O ovo é um alimento altamente nutritivo e versátil, ideal para uma dieta equilibrada.
Ele é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, oferecendo todos os aminoácidos essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo.
Além disso, contém gorduras saudáveis, como os ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração e do cérebro.
Os ovos são também ricos em vitaminas e minerais importantes, como a vitamina B12, vitamina d, vitamina A, ferro e selênio.
Esse alimento pode ser preparado de várias maneiras, como cozido, frito, mexido, em omeletes ou poché, além de ser um ingrediente essencial em bolos e tortas.
Sua versatilidade na cozinha faz com que ele seja um componente fundamental em muitos pratos, adicionando sabor e textura.
No entanto, você já reparou que, ao cozinhar ovos, podem surgir rachaduras durante a fervura, resultando em claras ou gemas derramadas? Mas não se preocupe!
Hoje, vamos aprender uma maneira simples de cozinhar ovos para evitar que rachem ou grudem na casca, evitando desperdícios e melhorando a apresentação.
primeiro, é importante limpá-los, pois podem acumular sujeira ou até excrementos de galinha.
Para limpar, coloque os ovos em uma tigela com água, adicione um pouco de bicarbonato de sódio e uma colher (sopa) de sal. Deixe de molho por 5 minutos e depois enxágue bem.
Depois da limpeza, adicione um pouco de vinagre branco à água limpa e coloque os ovos. O ácido acético do vinagre ajuda a amolecer a casca, tornando-a mais fácil de descascar após o cozimento.
Agora, coloque água suficiente em uma panela e adicione uma colher de chá de sal.
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O sal vai ajudar a fortalecer a casca e evitar que as claras se espalhem caso os ovos quebrem.
Quando a água estiver a 60°C, coloque os ovos com cuidado. Isso diminui o risco de rachaduras e garante que as claras cozinhem de maneira uniforme.
Cozinhe os ovos por 6 minutos em fogo médio e, em seguida, reduza o calor para ferver por mais 2 minutos.
Depois, transfira os ovos para uma tigela com água fria. Isso ajuda as claras a encolherem, facilitando o descasque.
Agora, é hora de descascar! A casca deve sair facilmente e sem grudar.
Fonte: curapelanatureza
