Você chegou à sétima semana de gravidez. Seu corpo está mudando e o bebê está em pleno desenvolvimento. Cada semana de gestação é rodeada de inúmeras dúvidas sobre sintomas, dicas e informações que podem ser necessárias para entender um pouco mais sobre esse período.
Nessa etapa, é raro, mas algumas mulheres não sentem enjoo. Isso não significa que esse sintoma não vai aparecer. Uma das principais mudanças nesse período é justamente o aumento de progesterona e estrogênio, que são os principais responsáveis por diversos sintomas que podem incomodar a mulher, e um deles é o enjoo.
O seu útero está se expandindo para poder acomodar o bebê, e ele está chegando ao tamanho de uma laranja. Nessa fase, com esse crescimento, ele começa a pressionar a sua bexiga, o que resulta em mais idas ao banheiro.
Quer saber mais sobre a 7ª semana de gravidez? Continue a leitura e confira todas as perguntas feitas por futuras mamães durante esse período.
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Principais sintomas da 7ª semana de gravidez
Ao completar sete semanas, os hormônios hCG estão no seu pico de concentração. Por isso, é comum que os enjoos e vômitos matinais comecem. Porém, sem pânico, em pouco tempo você vai se sentir melhor.
Nesse período, será visível a alteração do seu corpo e também do humor. Alguns sintomas como fadiga, sono e peso nas pernas podem estar presentes.
Em diversos casos, é constatada a diminuição da libido. O aumento da progesterona acaba influenciando o desejo sexual da mulher, abaixando consideravelmente o seu nível..
Confira a seguir esses e outros possíveis sintomas durante a sétima semana de gestação:
- Oleosidade no cabelo e pele;
- Barriga começa a crescer;
- Prisão de ventre;
- Gengivite;
- Vontade frequente de urinar;
- Enjoo;
- Diminuição da libido;
- Surgimento do tampão mucoso;
- Sono excessivo;
- Mudança no humor.
Esse último sintoma pode aparecer na forma de irritação, ansiedade, tristeza, euforia, entre outros.
Quais são as mudanças corporais na 7ª semana de gestação?
Na 7ª semana de gravidez, o útero da mãe começa a ficar mais inclinado para frente. Por isso, é possível notar que bebê crescendo na barriga, e os seios estão maiores e doloridos. Outra mudança é que a mamãe começa a apresentar mais sensibilidade a cheiros, o que pode fazer os enjoos aumentarem.
Além disso, nessa fase da gravidez, é comum o surgimento do tampão mucoso, que é uma secreção viscosa produzida pelas grávidas, com o objetivo de fechar o colo do útero. Sua função é a de evitar que o bebê tenha contato com microorganismos e bactérias que podem afetar o seu desenvolvimento.
Outra alteração que pode acontecer é o surgimento de acnes, que ocorrem principalmente devido à alteração hormonal. Em alguns casos, a pele fica com um tom mais rosado, que se dá devido ao aumento do fluxo sanguíneo ou também pelos hormônios.
Desenvolvimento do bebê com 7 semanas de gestação
Com 7 semanas de gestação, o bebê possui de 12 a 18 milímetros. Seu tamanho praticamente dobra quando comparado à semana anterior.
Essa semana é conhecida pela rapidez no desenvolvimento do embrião, que se caracteriza principalmente pela evolução da cabeça e cérebro. No final desta etapa, diversas regiões responsáveis pelo raciocínio, aprendizado e memória já estarão em plena formação. Em conjunto com esse desenvolvimento, os batimentos cardíacos e os músculos também acompanham a evolução.
O cordão umbilical está em formação e a placenta é bem maior comparada ao tamanho do bebê. Além disso, o feto começa a desenvolver diversas outras partes do corpo, tais como braços, olhos, nariz e boca, que crescem e evoluem mais rapidamente. Os órgãos também começam a ser formados, mas ainda é muito cedo para conseguirem desempenhar alguma função.
É bem possível que o bebê já comece a dar os seus primeiros movimentos no meio do segundo mês de gravidez (ou 7 semanas). Porém, a mãe só vai começar a sentir os primeiros “chutes” a partir da décima oitava semana.
Dicas e cuidados para a sétima semana de gravidez
Algumas dicas podem ser extremamente úteis para você passar pelos sintomas da gravidez de uma maneira mais tranquila. Confira a seguir:
Gengivite: Durante a gravidez, o aumento do fluxo sanguíneo pode facilitar a gengivite. Uma ótima dica é trocar a escova de dente e optar por modelos mais macios que facilitam a escovação.
Enjoo: Você pode consumir frutas cítricas e gengibre. Esses alimentos são muito famosos por aliviar o enjoo. Outra dica importante é manter uma alimentação saudável, evite alimentos processados.
Acnes e pele oleosa: Opte por sabonetes adequados para o rosto e para o seu tipo de pele. Se achar necessário, peça uma indicação de algum produto para o seu médico.
Beba água: Por mais que a vontade de ir ao banheiro aumente, a ingestão de líquidos é muito importante para manter o seu corpo hidratado e evitar a retenção de líquidos. É indicado que você tome no mínimo 2 litros de água por dia ou, se preferir, fazer sucos de limão ou de outras frutas. Além de hidratar seu corpo, também é uma ótima forma de aliviar os enjoos.
Pratique exercícios leves: Realizar atividades pode contribuir para que você entre em forma mais rápido depois que tiver o bebê. Sem contar que também pode ajudar na liberação da serotonina, hormônio responsável pelo humor e que reduz o estresse e a ansiedade.
Evite cheiros fortes: Com a sensibilidade a cheiros, é indicado que você evite cheiros de perfumes, produtos de limpeza, sabonetes, entre outros. É uma dica que pode aliviar o enjoo e a sua indisposição.
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Quais são os riscos da sétima semana de gestação?
Os principais riscos da sétima semana de gestação estão ligados à formação do feto. Por isso, caso ocorra qualquer sinal de sangramento, você deve buscar imediatamente o médico que cuida da sua gravidez.
Porém, é importante lembrar que os riscos desta semana existem como em qualquer outra fase. Os exames periódicos indicados no início da gravidez e a alimentação saudável, rica em nutrientes como ferro, cálcio, ômega 3 e outros, são fundamentais para o desenvolvimento do bebê.
Quais alimentos devo consumir com 7 semanas de gravidez?
De modo geral, é ideal consumir comidas ricas em proteínas, cálcio e ferro. Lembre que você está se alimentando por você e por seu filho. Confira alguns alimentos recomendados para você consumir durante a sétima semana de gestação:
- Proteínas: As mulheres grávidas precisam comer alimentos que tenham proteínas de “qualidade”, essa opção conta com aminoácidos necessários em abundância. Elas são responsáveis por garantir que as etapas necessárias para que o bebê se desenvolva de maneira sadia.
- Cálcio: O cálcio ajuda a prevenir problemas como hipertensão, além de ajudar diretamente na formação das estruturas ósseas do bebê. Alimentos como couve, leite e brócolis são os mais indicados.
- Ferro: Durante a gestação, a quantidade de ferro no corpo aumenta consideravelmente. Por isso, ele é necessário para produzir mais hemoglobina e está presente em alimentos como feijão, fígado, ovo, entre outros.
- Ácido fólico: O consumo desta substância acaba sendo muito indicada, pois reduz riscos de má formação, prevenindo casos de paralisia de membros inferiores e incontinência urinária e intestinal nos bebês. Os alimentos mais comuns que possuem o ácido fólico são: abacate, lentilha e quiabo.
- Ômega 3: Esse nutriente é fundamental para o desenvolvimento do cérebro do bebê, tanto antes como após seu nascimento. Ele atua na formação da retina, além do desenvolvimento cognitivo e físico do bebê.
- Potássio e vitamina B6: São substâncias indicadas para ajudar no desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Pode ser encontrado em alimentos como a banana, por exemplo.
- Iodo: O iodo é um micronutriente importantíssimo para a gestação. Ele é essencial para um bom funcionamento da tireoide, que resulta em um metabolismo mais eficiente. Algas marinhas, peixes de água salgada e frutos do mar são fontes naturais que você pode utilizar na dieta.
Quais alimentos devo evitar durante a sétima semana de gestação?
Agora que você já conhece quais são os tipos de alimentos indicados, conheça também que devem ser evitados durante esse período:
- Álcool: qualquer quantidade de álcool em qualquer fase da gravidez pode atingir o feto e, consequentemente, causar a Síndrome Alcoólica Fetal, distúrbio que afeta o desenvolvimento do bebê.
- Peixes grandes: podem apresentar concentrações de mercúrio, que pode levar à prematuridade, baixo peso, entre outros;
- Café: é indicado que seja evitado o consumo de mais de 2 xícaras de café por dia.
- Peixe cru e moluscos: esse tipo de alimento pode ser fonte do parasita Toxoplasma que pode causar problemas relacionados à cegueira e danos cerebrais.
Esperamos que tenha gostado do conteúdo de hoje. Agora que você já entende sobre os sintomas, dicas e cuidados sobre a sétima semana de gestação, confira também esse conteúdo que preparamos para você: Seu bebê está mexendo muito na barriga? Descubra por que isso acontece e o que significa.
Referências
- https://docs.bvsalud.org/biblioref/2020/02/1050103/femina-2018-461-54-58.pdf
- https://aps-repo.bvs.br/aps/como-utilizar-o-acido-folico-no-periodo-gestacional/
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302
- https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/1-to-12/7-weeks/
Fonte: blog brandili
