Sophia @princesinhamt
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Receita de sobremesa saudável: Aveia, banana e cacau, zero açúcar e sem glúten!

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Confira esta receita de bolo de banana com aveia e chocolate, ideal para fazer em casa de maneira fácil e prática. 

É uma preparação incrível, deliciosa e perfeita para utilizar bananas maduras que estão quase passando do ponto.

O bolo pode ser feito com ou sem cacau e cobertura de chocolate amargo com castanhas. 

Se optar por uma versão mais simples, você terá um bolo de banana com aveia que ainda será muito saboroso, fofinho e úmido. 

Para variar, você pode cobri-lo com rodelas de banana, canela em pó e/ou gotas de chocolate.

Adoçado apenas com a banana madura, este bolo oferece diversos benefícios para a saúde. 


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É uma excelente opção para quem não pode consumir farinha de trigo, pois vamos utilizar aveia sem glúten.

Além disso, o preparo é rápido, tornando-o uma ótima opção para quando você receber uma visita surpresa. 

O bolo fica delicioso tanto morno quanto frio, e o aroma enquanto assa deixa a cozinha com um cheiro irresistível. 

Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. Aproveite e faça já!

Esse bolo sem glúten e sem açúcar pode ser preparado em 10 minutos. Além de ser feio com poucos ingredientes, é saudável e delicioso.


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Em uma tigela, misture a aveia com o leite quente e reserve por 10 minutos.

Enquanto isso, pique as castanhas em pedacinhos bem pequenos e reserve.

Amasse as bananas até formar um creme e adicione à tigela com a mistura de aveia. 


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Adicione os ovos e misture bem.

Acrescente o cacau, o fermento, uma pitada de sal e misture novamente até ficar homogêneo.

Transfira a massa para uma forma antiaderente, distribua as castanhas picadas por cima da massa, cobrindo-a completamente.

Leve ao forno preaquecido a 180°C e asse por 40 minutos.

Para a cobertura, coloque o chocolate e o leite em uma tigela e mexa até derreter. 


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Se necessário, aqueça no micro-ondas por poucos segundos.

Retire o bolo do forno, deixe esfriar um pouco e cubra com o chocolate derretido.

Agora é só aproveitar essa delícia!

Fonte: curapelanatureza

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