Se você está em busca de um café da manhã simples, rápido e delicioso, prepare-se para se surpreender com esta receita que utiliza apenas dois ingredientes básicos: banana e aveia.
Ideal para quem busca opções mais saudáveis e sem complicação na cozinha, este prato promete ser uma revolução na sua rotina matinal.
- Amasse as Bananas: Em um prato, utilize um garfo para amassar completamente as duas bananas. Isso vai liberar o açúcar natural das frutas, garantindo que a receita fique naturalmente doce.
- Misture com Aveia: Adicione a aveia aos poucos, misturando bem para incorporar completamente à banana amassada. Essa combinação resultará em uma massa homogênea.
- Preparação da Sanduicheira: Aqueça sua sanduicheira e, se desejar, unte levemente com um pouco de manteiga ou óleo para evitar que a mistura grude.
- Cozimento: Espalhe a mistura de banana e aveia uniformemente pela sanduicheira. Feche e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, ou até que a mistura esteja dourada e firme.
Esta receita não só é incrivelmente fácil de fazer, mas também saudável, sem adição de açúcares refinados, trigo ou laticínios.
É a escolha perfeita para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem passar muito tempo na cozinha.
Experimente essa deliciosa receita de banana e aveia na sanduicheira e surpreenda-se com a praticidade e sabor que ela oferece.
Ideal para um café da manhã nutritivo ou um lanche rápido à tarde. Compartilhe a receita e desfrute de elogios de amigos e familiares!
Fonte: curapelanatureza
