Começar o dia com um café da manhã saudável é fundamental para nos manter energizados e ativos.
Se você tem flocos de aveia na sua despensa, está a apenas 5 minutos de saborear um café da manhã perfeito e delicioso.
Neste artigo, apresentamos uma receita rápida e fácil de preparar muffins de aveia e maçã que vão conquistar seu paladar.
Certifique-se de ter os seguintes ingredientes:
Com todos os ingredientes em mãos, vamos começar a preparar esses deliciosos muffins de aveia e maçã.
- Trituração da Aveia: Coloque a aveia no liquidificador e triture até virar um pó fino. Transfira para uma tigela grande.
- Preparação das Maçãs: Corte as maçãs em cubos sem descascar e retire o caroço. Triture-as no liquidificador, adicionando água até formar uma mistura homogênea.
- Mistura dos Ingredientes Secos: Adicione as lâminas de amêndoas e a stevia à aveia triturada. Misture bem.
- Adição dos Ingredientes Úmidos: Incorpore a mistura de maçã, a essência de baunilha e os ovos. Misture até obter uma massa uniforme.
- Preparo da Forma: Unte uma forma de muffins com óleo de abacate.
- Enchendo as Cavidades: Despeje a mistura nas cavidades da forma, preenchendo até cerca de 2/3 de sua capacidade.
- Hora de Assar: Leve ao forno pré-aquecido a 180°C e asse por 25 minutos, ou até que os muffins estejam dourados e firmes.
- Resfriamento: Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
Estes muffins de aveia e maçã são uma maneira excelente de começar o dia com energia e um toque de doçura.
Esta receita é prática, nutritiva e repleta de ingredientes benéficos à saúde. Não perca a chance de desfrutar deste café da manhã ideal em apenas 5 minutos.
Dúvidas Frequentes:
Prepare-se para um café da manhã que combina sabor, praticidade e nutrição com esses maravilhosos muffins de aveia e maçã.
Experimente e faça do seu dia um momento ainda mais especial!
Fonte: curapelanatureza
