Com o início de um novo ano, surge a busca por novas rotinas saudáveis, voltadas para o exercício físico. Pensando nisso, práticas de Yoga e Capoeira Angola serão realizadas gratuitamente neste sábado (6), a partir das 9h, em Chapada dos Guimarães, a 65 km de Cuiabá.
A ação faz parte da inauguração do novo espaço de práticas terapêuticas e culturais na cidade.
Evento em Chapada
As práticas de Yoga serão conduzidas pela psicóloga e instrutora Kamilla Braz, enquanto o contramestre Caboco da Maré conduz a Capoeira Angola. A programação do evento ainda conta com atividades para crianças e jogos de tabuleiro.
Depois dos exercícios corporais, os participantes poderão contar com café da manhã e rodas de conversa, tudo de forma gratuita, a partir das 9h.
Yôga e capoeira: benefícios
A instrutora Kamilla Braz explicou ao Primeira Página que o Yoga é uma arte milenar que une corpo e mente, ampliando a capacidade de atenção, concentração e memória. Também pode prevenir quedas, com a melhora no equilíbrio, além de proporcionar a diminuição de ansiedade e estresse, o fortalecimento da musculatura ocular e do corpo.
A partir de técnicas fortes e prazerosas, as pessoas aprendem a respirar melhor, aprendem técnicas de relaxamento, melhoram a concentração, tonificam os músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, segundo Kamilla.
Enquanto isso, a capoeira também é aliada da saúde, podendo ser praticada em todas as idades.
Ela ainda pode ser uma forma de contribuir com a autoconfiança, promovendo flexibilidade, coordenação e condicionamento físico, além de ser um meio de contato com a cultura afro-brasileira, como afirmou o contramestre Caboco da Maré ao Primeira Página.
O novo espaço será a sede da escola Escola Yôga na Mata – que realiza práticas de yoga e meditação desde 2019 na cidade – e da Escola de Capoeira Angola Bando Maré de Março de Mato Grosso.
fonte: primeirapagina
