Que a respiração é uma função vital para a sobrevivência humana todos sabem.
No entanto, o sistema respiratório está suscetível a uma série de doenças que podem comprometer a sua capacidade e eficiência.
Gripe, resfriado, asma, bronquite e sinusite são algumas condições que podem afetá-lo.
A asma, por exemplo, é uma doença crônica que causa inflamação e estreitamento das vias respiratórias.
Os sintomas variam de falta de ar e chiado no peito a tosse persistente, podendo ocorrer em crises agudas provocadas por agentes alérgenos.
A bronquite, por sua vez, é uma inflamação dos brônquios que pode ser aguda ou crônica.
Na forma aguda, geralmente é causada por infecções virais ou bacterianas e provoca tosse persistente com expectoração.
A crônica está frequentemente relacionada ao tabagismo e pode causar danos irreversíveis aos pulmões, tosse crônica e produção excessiva de muco.
A sinusite caracteriza-se pela inflamação dos seios paranasais, causando dor facial, pressão nos seios da face, congestão nasal e secreção nasal espessa.
Ela pode ser causada por infecções virais, bacterianas ou fúngicas, além de alergias e condições anatômicas.
Mas, de todas essas doenças, a gripe e o resfriado são as condições mais comuns de acontecer, especialmente durante os meses mais frios do ano.
Embora possam compartilhar alguns sintomas semelhantes, são causados por diferentes tipos de vírus.
A gripe, também conhecida como influenza, é uma infecção viral aguda causada por diferentes cepas do vírus da influenza.
Os sintomas geralmente surgem rapidamente e podem incluir febre alta, calafrios, dores musculares, fadiga, tosse seca, dor de garganta e congestão nasal.
Já o resfriado, é causado por diferentes tipos de vírus e os sintomas costumam ser mais leves do que os da gripe.
Dentre eles, inclui congestão nasal, coriza, espirros, dor de garganta leve, tosse leve, dor de cabeça e mal-estar geral.
Ambas as doenças são contagiosas e podem se espalhar facilmente por meio de gotículas respiratórias quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou fala.
A higiene adequada das mãos, cobrir a boca ao tossir ou espirrar e evitar o contato com pessoas doentes, podem ajudar a reduzir a propagação dessas infecções.
Outro sintoma comum desses problemas é a voz anasalada, que pode ocorrer devido à obstrução nasal crônica.
Quando ocorre, a voz pode soar abafada e com dificuldade de articulação, causando desconforto na comunicação.
Por fim, a expectoração é um processo natural do sistema respiratório para eliminar secreções e partículas indesejadas dos pulmões.
O tratamento para essas doenças respiratórias pode variar dependendo da condição específica que está sendo tratada.
Quando prescrito pelo médico, o tratamento se dá por meio de medicamentos químicos.
Todavia, há quem opte pelos remédios caseiros naturais ao invés de consultar um médico ou ir à farmácia.
Essa é uma decisão pessoal, mas que na maioria das vezes resolve o problema.
Isso porque, os remédios naturais possuem propriedades terapêuticas capazes de aliviar os sintomas das doenças.
Um exemplo são os xaropes, que inclusive, já ensinamos alguns aqui no Cura pela Natureza.
Veja algumas opções:
E hoje não será diferente.
Se você sofre com algum problema respiratório crônico, gripe ou resfriado, experimente fazer um expectorante caseiro com abacaxi, mel e hortelã.
O abacaxi é uma excelente fonte de vitamina C, que é conhecida por fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde respiratória.
Esse nutriente possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e pode reduzir a inflamação nas vias respiratórias.
Além disso, é rico em bromelina, uma enzima com ação anti-inflamatória.
Dessa forma, pode ajudar a reduzir a inflamação nas vias respiratórias e aliviar a congestão nasal.
Isso pode ser benéfico para pessoas com sinusite ou alergias respiratórias.
Outro benefício da fruta é que ela contém propriedades mucolíticas, ajudando a diminuir a viscosidade do muco nas vias respiratórias.
Assim, facilita a expectoração e eliminação do catarro acumulado nas vias aéreas, principalmente em casos em que a produção excessiva de muco.
O mel tem ação antibacteriana e antifúngica que pode ajudar a combater infecções respiratórias causadas por vírus e bactérias.
Também ajuda a acalmar a garganta irritada e a reduzir a irritação das vias respiratórias, aliviando a tosse.
Suas propriedades anti-inflamatórias contribuem para a redução da inflamação nas vias respiratórias.
Isso pode ser benéfico em doenças como asma, bronquite e rinite alérgica, nas quais a inflamação é uma característica importante.
Além disso, atua no fortalecimento do sistema imunológico, pois contém antioxidantes, vitaminas e minerais que aumentam a imunidade.
Um sistema imunológico saudável é essencial para combater infecções respiratórias e promover a saúde respiratória geral.
A hortelã contém um composto chamado mentol, que possui propriedades descongestionantes e pode ajudar a aliviar a congestão nasal.
Com isso, pode ajudar a abrir as vias nasais e aliviar a sensação de nariz entupido.
Também possui ação expectorante, ajudando a soltar o muco nas vias respiratórias e facilitar a expectoração.
Além do mais, é fonte de propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na redução da inflamação nas vias respiratórias.
Por fim, o mentol tem um efeito calmante na garganta irritada, reduzindo a sensação de coceira, dor ou irritação.
Esse expectorante natural, tipo um xarope, vai te ajudar a limpar os pulmões, eliminando a secreção.
Além disso, pessoas que sofrem de asma, bronquite e sinusite também podem consumir, pois vai aliviar os sintomas dessas doenças.
Descasque a metade do abacaxi, corte em cubinhos (não remova o miolo) e coloque em uma panela.
Tampe e leve para cozinhar em fogo médio por dez minutos – não precisa adicionar água, pois a própria fruta libera líquido.
Em seguida, adicione o mel, as folhas de hortelã (devidamente limpas) e mexa por mais cinco minutos.
Espere esfriar, transfira para um frasco de vidro esterilizado e com tampa e conserve na geladeira.
Tome duas colheres (sopa) ao dia.
Fonte: curapelanatureza
