Se você teve um bom descanso à noite com muito álcool, então a manhã seguinte definitivamente não será boa. Uma ressaca é uma coisa assustadora, durante a qual às vezes você realmente quer entrar no circuito. E o pior é que muitas pessoas que sofrem dessa “doença” não entendem como curá-la. Métodos populares nem sempre trazem resultados, e às vezes pioram ainda.
Se você está tentando fugir de uma bebida divertida agora ou espera participar de uma em breve, será útil saber como se livrar de uma ressaca de forma rápida e eficaz. O diabo não é tão assustador, e no material de hoje vamos provar isso.
Sintomas de ressaca
Então, você acordou e percebeu que se sentia mal. Mas você tem certeza de que está de ressaca? Talvez seja outra coisa? Verifique com os sintomas.
- Você está com dor de cabeça. A dor é maçante e muito intrusiva, embora possa ser pontual e dispersa. Em casos avançados, a cabeça dói com o tempo com a pulsação.
- O coração bate mais rápido do que o normal, e seu ritmo se tornou desível. E o pulso é claramente dado nas têmporas.
- Seus membros estão tremendo ou tremendo por todo o seu corpo, embora você não esteja com frio.
- Há uma sensação de calafrios ou calor a uma temperatura corporal normal ou ligeiramente elevada.
- Aumento da pressão e uma sensação de fraqueza severa.
- Hearn alterna com náuseas severas a tal ponto que o estômago parece estar virado do avesso.
- Vômitos e diarreia graves.
- Olhos vermelhos com uma rede vascular clara.
- Um “secador” sem fim que não pode ser abafado com uma grande quantidade de líquido.
- Dor e irritação de sons altos, luz brilhante e objetos derretidos no campo de visão.
- Humor fortemente deprimido até melancólico e estado depressivo.
Se você tem um ou dois dos sintomas mencionados, isso não significa que você tenha uma ressaca. Mas o bingo de vários pontos é quase certo. Lembre-se de que, se você não bebeu álcool no dia anterior, mas tem um ou mais dos sintomas mencionados acima, você definitivamente deve consultar um médico.
Tipos de ressaca
Existem várias opções de quão ruim você ficará depois de uma noite muito divertida.
- ressaca clássicaUma base pela qual quase todas as pessoas passaram. Ocorre porque você bebeu muito álcool no dia anterior. Os sintomas são padrão: náusea, azia, fraqueza e tudo o mais que é descrito no parágrafo anterior.
- Ressaca alérgicaÉ semelhante ao anterior, mas é agravado por uma alergia a alguns componentes de bebidas bêbadas. Febre alta, erupção cutânea, coceira na pele, dificuldade para respirar e inchaço grave do rosto são adicionados aos sintomas usuais.
- Ressaca de álcool barato, caseiro ou falsificadoTais bebidas podem conter grandes quantidades de impurezas, óleos cinzentos e até venenos, o que leva a sintomas muito mais graves até a morte.
- Síndrome de retiradaUma condição crônica que acompanha alcoólatras ávidos todas as manhãs. É impossível lidar com isso por métodos convencionais, e a única maneira de ababar o sofrimento é beber mais.
Na maioria das vezes, os bêbados enfrentam a primeira opção – uma ressaca clássica. Mas isso não significa que será o mesmo para todos. Além disso, este estado é dividido em vários estágios.
Estágios de ressaca
Primeiro grau (leve)
Acontece se você bebeu 600-700 ml de vinho, 1,5-2 litros de cerveja ou 150-200 ml de vodka no dia anterior (somos sobre um homem adulto pesando 75-80 kg). Os sintomas são levemente expressos. Não requer atenção especial – essa ressaca desaparece sozinha. Se você bebeu a quantidade mencionada de álcool, mas fez isso por muito tempo e comeu muitos lanches, então uma ressaca em geral provavelmente o ignorará.
Segundo (secundário) grau
O estágio mais comum de uma ressaca. Vem se à noite você “banir” um litro e meio de vodka, 2-3 garrafas de vinho ou um barril inteiro de cerveja. Tudo é sério aqui: e a cabeça parece explodir agora, e o estômago parece apertar em uma singularidade. Francamente falando, neste caso, a intervenção de um médico é desejável, mas a maioria dos sofredores prefere simplesmente deitar neste estado.
Terceiro grau (pesado)
Uma condição na qual há um passo de uma dor de cabeça insuportável para um derrame. A consciência está confusa, o aparelho vestibular balança com uma caneta, a orientação no espaço é zero. Nesse caso, você não pode se livrar de uma ressaca em casa – você precisa chamar uma ambulância imediatamente. A procrastinação pode levar a consequências graves ou muitas vezes à morte.
A gravidade de uma ressaca dependendo do estágio do alcoolismo
Uma ressaca clássica é uma coisa desagradável, mas rara para a maioria das pessoas. Se você comemorar sexta-feira, o aniversário de alguém ou a véspera de Ano Novo, mas houver tempo suficiente entre essas festas (pelo menos uma semana ou duas), então uma síndrome de abstinência de ressaca grave completa não se transformará.
A situação é bem diferente se uma pessoa bebe uma grande quantidade de álcool regularmente. Se uma bebida alegre acontecer pela primeira vez em um mês, a ressaca passará condicionalmente em algumas horas. Se o consumo alegre de álcool (especialmente forte) ocorre uma vez a cada poucos dias, então o álcool está fortemente integrado aos processos metabólicos do corpo. A ressaca neste caso dura muito mais tempo e só pode ser abafada com outra porção de poção alcoólica.
Grosso modo, um alcoólatra inveterado sabe perfeitamente bem que o que ele bebe hoje o deixará muito mal amanhã. Mas amanhã ele estará tão doente que apenas outra dose pode ajudar nesta condição. A dose, por sua vez, causará uma ressaca novamente no dia seguinte, e assim por diante. E quanto mais esse círculo vicioso se repete, mais álcool é necessário para o “tratamento” de uma ressaca.
Quanto mais o alcoolismo vai, mais pesada e mais longa a ressaca. Em casos avançados, é impossível se curar, e muitos métodos populares (incluindo amarrar um alcoólatra à bateria ou lavar à força o estômago com litros de chifir) podem prejudicar seriamente o paciente ou até mesmo matá-lo.
Quão rápido uma ressaca passa se você não fizer nada?
Não há uma resposta clara para a questão de quão rápido você pode fugir de uma ressaca. Isso é influenciado por muitos fatores – o sexo do sofredor, idade, peso, estágio de alcoolismo, velocidade de bebida e disponibilidade de um lanche.
Falando do aper. Você já ouviu uma frase divergente, dizem eles, “rouba o grau” e, portanto, é melhor beber álcool com o estômago vazio para o máximo de intoxicação? Isso não é bem verdade – a quantidade de álcool no sangue não diminuirá se você comer um palito de salsicha ou um pacote de batatas fritas junto com uma garrafa de vodka. Mas o lanche diminuirá muito a absorção de álcool pelas paredes do estômago, e os nutrientes resultantes suavizarão e retardarão o início da intoxicação. E, ao mesmo tempo, o lanche aliviará a ressaca subsequente ou até ajudará a evitá-la.
Então, pelo menos aproximadamente quanto tempo leva para o corpo remover completamente a ressaca?
- Com uma leve ressaca, essa condição é a pior tolerada pela manhã depois de beber, mas depois de duas ou três horas fica mais fácil. Você pode se livrar completamente das consequências somente depois de outra parte completa do sono, mas a maioria dos sintomas desaparecerá dentro de 6 a 8 horas após acordar.
- Com uma ressaca moderada, se você não fizer nada, será ruim para o dia inteiro, e no dia seguinte você terá fraqueza muscular e distração.
- Uma ressaca forte raramente desaparece em um ou dois dias – geralmente leva mais tempo, e no hospital e em um IV. Nesse caso, não será possível dar prazos aproximados – tudo é muito individual.
O que afeta a duração de uma ressaca? Claro, a quantidade e a força do álcool bebido. Mas estamos falando de outros fatores:
- disponibilidade de um lanche;
- tempo para beber: quanto mais longa a festa, mais fácil é para o corpo lidar com o veneno que entra e mais fácil será ter uma ressaca;
- sexo do bebedor: o álcool é excretado do corpo masculino mais rápido do que da mulher;
- idade para beber: um estudante vai fugir de uma ressaca muitas vezes mais rápido do que um aposentado;
- o peso do bebedor: outras coisas sendo iguais, um copo de vodka será absorvido muito mais rápido por aqueles cujo peso é maior;
- predisposição genética e doenças crônicas: em diferentes situações, o efeito pode ser imprevisível.
O que não pode ser feito durante uma ressaca?
Prepare cadernos e canetas – anote tudo o que você não pode fazer durante uma ressaca. A lista será impressionante. Durante uma ressaca, é proibido:
- Fique de ressaca, ou seja, beba ainda mais álcool. Isso pode aliviar um pouco os sintomas, mas na verdade só prolongará o sofrimento e o intensificará mais tarde.
- Tome paracetamol, exceto para aliviar o calor extremo. Esta droga tem uma forte carga no fígado, que já funciona para se desgastar durante uma ressaca.
- Praticar esportes. Mesmo uma corrida leve pode ser prejudicial. O sofredor já tem pressão alta e desidratação, e o coração pode não suportar tal “uso”.
- Beba bebidas revigorantes – café, bebidas energéticas ou chá forte. A dor de cabeça só vai aumentar.
- Há alimentos que contêm muitos ácidos. Laranjas e pepinos em conserva irritam o estômago que já sofre. Sinta pena do trato gastrointestinal.
- Tome um banho quente. Isso causará saltos de pressão e um sentimento de fraqueza.
- Tome sedativos, incluindo antidepressivos. Nada acontecerá com o seu curso se você perder um dia. E se você não perder, com certeza vai piorar.
- Dirija um carro mesmo que você já esteja sóbrio. Uma pessoa com ressaca é muito lenta e o tempo de reação é visivelmente reduzido. Os riscos de um acidente aumentarão.
- Organize a “desintoxicação” ou morra de fome. Na Internet, muitas vezes você pode encontrar conselhos, eles dizem, não coma nada, no máximo – beba um smoothie. Mas os vegetais crus são uma pilha de fibras, que são mal absorvidas quando o trato gastrointestinal já está trabalhando no desgaste, e não há tantos nutrientes neles. Na melhor das hipóteses, você não vai se ajudar, na pior das hipóteses, você vai provocar vômitos.
- Trabalhe usando dispositivos móveis ou um computador. Os olhos precisam descansar, caso contrário, eles serão tensionados pela imagem contrastante na tela próxima. Ignore este ponto – tenha uma nova porção de dor de cabeça severa.
Como aliviar uma ressaca em casa de forma rápida e eficaz?
Não escolha nenhum caminho. Se possível, use todos eles, e o resultado não demorará muito.
Fluido de economia
Sushnyak? Não ature isso – beba mais líquido. Não apenas água. Faça chá, mas não muito forte. Abra um pote de compota, que você estocou desde o Ano Novo. Aqueça o caldo, só não exagere – deve estar quente, não quente.
O fato é que, para restaurar o corpo e o pobre cérebro, antes de tudo, você precisa de líquido. Sem isso, a cabeça vai doer ainda mais, e com bastante bebida, o processo de sair de uma ressaca vai acelerar. Você não pode remover uma ressaca rapidamente com um litro de água, mas é fácil aliviar a condição.
Se o líquido pede de volta todas as vezes, faz sentido beber uma droga antiemética. Por exemplo, “Tserukal” em todos os kits de primeiros socorros. Só não beba água da torneira – compre engarrafada ou filtre você mesmo. Um jarro de filtro como “Barrier Norma” com 4 graus de purificação e um volume de 3 litros ajudará nisso, e o recurso do filtro de substituição é suficiente para 350 litros.
Esqueça a dieta
Não dê ouvidos àqueles que dizem que é melhor não comer durante uma ressaca. É estúpido, porque você precisa de nutrientes para se recuperar. Não é recomendado comer vegetais e frutas crus (a exceção são as bananas, elas são muito úteis durante uma ressaca), deitar em picles e cogumelos, bem como abusar de alimentos gordurosos.
Um pequeno top de pratos que o ajudará a se recuperar rapidamente após uma noite divertida.
- Aveia na água. Não custa leite, mesmo que você não seja alérgico à lactose – é mais difícil de digerir. Não pode fazer a aveia perfeita? Uma multicozinha virá em socorro e fará tudo por você. Por exemplo, o Moulinex Fuzzy Logic fará tudo da melhor maneira e, com a função de manter aquecido, manterá o mingau aquecido por um dia inteiro.
- Sopas não muito gordurosas. A opção ideal são as sopas de creme, que são fáceis de fazer com um liquidificador como o Tefal Quickchef+. Também é adequado para purê de batatas, o que também é muito útil para uma ressaca.
- Omelete ou ovos mexidos, apenas sem uma abundância de especiarias. A melhor fonte de proteína.
- Torrada com mel. Carboidratos e frutose restaurarão rapidamente os níveis de açúcar no sangue. É melhor usar pão integral. A propósito, escrevemos em detalhes sobre como assar pão delicioso em casa em um material separado.
- Truta ou salmão. Saboroso, dietético e rico em proteínas. A opção ideal de cozinhar é em uma grelha aerodinâmica sem óleo. O modelo Brayer BR2032 é adequado – possui 8 modos predefinidos, uma temperatura máxima de 200° e uma janela conveniente para monitorar o processo.
Você pode dormir mais hoje
Dormir é a melhor cura para uma ressaca. Mas nem sempre funciona – náuseas e dor de cabeça interferem, e também o fato de você já ter dormido a noite toda. Sem problemas – apenas torne o processo mais confortável, e você definitivamente será puxado para o lado.
- Feche as cortinas – o hormônio melatonina, que é necessário para adormecer, é produzido no escuro. Desligue tudo o que brilha.
- Umedete o ar até uma marca confortável. Deerma DEM-F990DW pode facilmente lidar com essa tarefa, e o tanque de 4,8 litros vai durar o dia inteiro.
- Peça a alguém da família para lhe fazer uma massagem para relaxar seu corpo. Ou use um travesseiro de massagem.
- Faça uma sessão de terapia LED com uma máscara da Yamaguchi. Depois disso, será muito mais fácil adormecer.
É hora de desemparar o kit de primeiros socorros em casa
Tome medicação para ajudá-lo a lidar com uma ressaca. Certamente eles já estão no seu armário de remédios em casa:
- “Tserukal” – de azia e náusea;
- ibuprofeno, analgina, aspirina – de dor de cabeça;
- enterosorbentes – ajudarão a remover toda a sujeira do álcool do corpo;
- “Asparkam” – de dor muscular e fraqueza.
É hora de dar um passeio
O ar fresco é o seu melhor amigo em tal situação. Você comeu, bebeu, dormiu e usou drogas? Quando você se sentir melhor, vá lá fora. Dê um passo tranquilo: o movimento acelerará os processos metabólicos no corpo e ajudará a aliviar uma ressaca mais rapidamente. Mas se você se sentir mal, volte para casa imediatamente.
O que fazer se for muito ruim?
Em nenhum caso você pode tolerar isso se tiver se tornado completamente ruim. Sinta-se à vontade para chamar um médico. Um gotejador de limpeza pode ser colocado tanto em casa quanto no BSMP e, se necessário, os médicos lavarão o estômago. Os sintomas de ressaca desaparecerão dentro de uma ou duas horas.
Não tenha vergonha – ninguém vai condená-lo por chamar um médico. Será um adulto e a decisão certa se você se sentir muito mal.
Como remover rapidamente o cheiro de fumaça?
Outro problema urgente durante uma ressaca. Não será possível remover completamente o cheiro até que o trato gastrointestinal volte ao normal – os vapores vêm não apenas da boca, mas também do estômago. Mas há algumas dicas sobre como disfarçar miasmas.
- Escove os dentes e a língua.
- Enxágue a boca com um produto especial – o mentol esconde perfeitamente o cheiro desagradável.
- Mastigue chiclete, mas não frutas, mas hortelã ou, o melhor de tudo, eucalipto.
- Beba um copo de água. O líquido acelerará o processo de remoção de substâncias indesejadas do estômago.
- Beba chá com limão. Coma limão, assim como Gagarin na recepção da rainha inglesa.
- Verdes judeus – endro, salsa, manjericão e tudo assim bem mascaram odores desagradáveis.
- Tente não fumar – isso aumenta as vagas.
Como evitar uma ressaca pesada?
Agora você sabe como aliviar uma ressaca. E sobre como evitar isso? Não é nada difícil. Se você não consegue evitar uma grande embriaguez, aqui estão algumas dicas para você.
- Coma muita refeição o mais tardar uma hora antes da festa.
- Durante a diversão, às vezes não beba apenas álcool – alterne um copo de cerveja com 100-200 ml de água limpa.
- Tente não ficar e voltar para casa para ir para a cama no seu horário habitual.
- Antes de ir para a cama, tome um enterosorvente (por exemplo, carvão ativado) e beba um copo de água. Coloque uma garrafa de água limpa ao lado da cama – você provavelmente acordará com uma terrível seca.
- Durma o suficiente. Você precisa de pelo menos oito horas para dormir para nivelar adequadamente os efeitos da bebida.
Mas o conselho mais importante é se controlar e não se deliciar com o desfavor. Caso contrário, uma ressaca terrível e uma visita aos médicos não podem ser evitadas. Lembre-se de que o consumo excessivo de álcool é prejudicial não apenas para você, mas também para seus entes queridos.
Fonte: cenariomt
