“Substitua o arroz por esta delícia leve e saudável! Coma sem restrições e sem alterar suas taxas!”

Se você está procurando uma alternativa saudável e deliciosa para substituir o arroz no seu dia a dia, esta receita é perfeita para você!

Feita com brócolis, cenoura e vagem, é leve, não altera a glicemia e é super fácil de preparar. Vamos lá?

1. Preparando o Brócolis:



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2. Refogando a Cebola e o Alho:
3. Cozinhando o Brócolis:
   
   

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4. Adicionando Temperos e Outros Vegetais:
5. Finalizando com Farelo de Aveia:

E está pronto! Essa deliciosa alternativa ao arroz é perfeita para acompanhar qualquer refeição.

Rica em fibras, sacia bastante e é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor.

Sirva com uma proteína como carne ou frango e uma salada fresca, e você terá uma refeição completa