📝RESUMO DA MATÉRIA
- Desde alterações na cor e textura das unhas, que podem sinalizar anemia, problemas pulmonares ou problemas de tireoide até mudanças na pele indicativas de eczema ou fenômeno de Raynaud, suas mãos fornecem informações valiosas sobre seu estado geral de saúde.
- Preste muita atenção às suas unhas: unhas pálidas sugerem anemia, coloração amarelada pode indicar problemas pulmonares ou hepáticos, e alterações na textura, como depressões ou baqueteamento, são indicativos de psoríase ou condições cardíacas.
- Alterações na pele das mãos, como ressecamento persistente, fissuras ou erupções cutâneas atípicas, podem estar relacionadas a eczema, problemas de tireoide ou até mesmo problemas circulatórios, como o fenômeno de Raynaud.
- Dor, inchaço e dormência nas mãos não devem ser ignorados, já que podem ser sintomas de artrite (reumatoide ou osteoartrite), síndrome do túnel do carpo, linfedema ou até mesmo doença renal.
- A redução da força de preensão manual é cada vez mais reconhecida como um indicador de uma imunidade enfraquecida, a perda de massa muscular relacionada à idade e saúde cardiovascular comprometida, exigindo atenção ao bem-estar geral.
🩺Por Dr. Mercola
Você já notou uma mudança repentina em suas mãos? Talvez suas unhas estejam mais quebradiças do que o habitual, ou pode ser que tenha sentido um formigamento estranho nos dedos. É fácil descartar essas alterações como pequenos inconvenientes, mas, às vezes, esses sinais sutis são indicadores precoces de problemas de saúde latentes. Suas mãos são estruturas complexas, com uma densa rede de vasos sanguíneos, nervos e pele.
Essa complexidade as torna suscetíveis a refletir as alterações que acontecem em outras partes do corpo. Observar com atenção esses sinais permite obter informações valiosas sobre a saúde geral. Estar atento a essas mudanças sutis permite um diagnóstico e tratamento precoces, contribuindo de maneira significativa na prevenção de problemas de saúde mais graves no futuro.
Fissuras, cores e curvas: Desvendando a saúde das suas unhas
Suas unhas, que muitas vezes recebem um cuidado secundário em sua rotina diária, fornecem pistas valiosas a respeito da sua saúde. Unhas saudáveis costumam apresentar um leito ungueal rosado, graças ao fluxo sanguíneo abaixo, e uma forma esbranquiçada de meia-lua na base, chamada lúnula. A unha em si é lisa e forte. Mudanças na cor das unhas podem indicar problemas subjacentes.
Uma dessas mudanças são as unhas pálidas, que podem ser um sinal de anemia, uma condição em que o organismo apresenta uma quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos saudáveis. Pense nisso como uma planta que não recebe água suficiente: ela fica pálida e fraca. Da mesma forma, quando seu corpo apresenta deficiência de ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, as unhas perdem sua colocação rosada saudável. Essa palidez é causada por níveis reduzidos de hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio por todo o corpo.
Unhas amareladas são outra causa de preocupação. Embora às vezes isso seja causado por manchas de esmalte ou outros fatores externos, o amarelamento das unhas também pode estar associado a condições mais graves, como problemas pulmonares, diabetes ou infecções fúngicas. Assim como a exposição prolongada a certos produtos químicos pode manchar objetos de amarelo, certas condições internas também podem afetar a aparência das unhas.
Por exemplo, a síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afeta as unhas, fazendo com que elas engrossem, fiquem amarelas e cresçam devagar, e com frequência também está associada a problemas respiratórios. Outra alteração de cor que deve ser observada nas unhas é a coloração azulada, que pode indicar cianose, um sinal de baixos níveis de oxigênio no sangue.
Isso está associado a problemas pulmonares ou cardíacos. Manchas brancas nas unhas, embora muitas vezes inofensivas e causadas por ferimentos leves, às vezes estão relacionadas à deficiência de zinco. Se notar alterações persistentes ou incomuns na coloração das unhas, o ideal é consultar um médico.
Mudanças na textura e no formato das unhas também são indicadores importantes. Unhas saudáveis costumam ser lisas e uniformes. Entretanto, várias condições alteram sua aparência. A onicólise, na qual a unha se descola do leito ungueal, às vezes está relacionada ao hipotireoidismo, condição em que a glândula tireoide funciona de forma reduzida.
Outra alteração nas unhas que você deve ficar atento é a corrosão ungueal, que aparece como pequenas depressões ou marcas na superfície da unha. Essa condição muitas vezes está associada à psoríase, uma doença autoimune que causa crescimento acelerado das células da pele.
Por fim, o baqueteamento digital, caracterizado pelo aumento das pontas dos dedos e curvatura das unhas para baixo, costuma estar relacionado a doenças pulmonares ou problemas cardíacos subjacentes. Quando seu corpo não recebe oxigênio suficiente, isso afeta o crescimento dos tecidos, causando essas alterações nas pontas dos dedos e nas unhas.
Sinais na pele das mãos que não devem ser ignorados
A pele das suas mãos, constantemente exposta a fatores externos, também fornece informações valiosas sobre sua saúde. Embora a pele seca seja uma queixa comum, sobretudo durante os meses mais frios ou devido à higienização constante das mãos, algumas alterações na pele podem sinalizar condições mais graves. É importante saber quando a pele seca é normal e quando é sinal de alguma outra coisa.
Eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença de pele caracterizada por coceira, vermelhidão e fissuras. Essa condição costuma estar ligada a uma resposta exacerbada do sistema imunológico, que ataca de maneira errônea as células saudáveis da pele. Essa reação do sistema imunológico provoca inflamação, levando à erupções cutâneas e ao desconforto característico. O eczema pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas as mãos são uma região comum.
Secura severa e fissuras na pele, sobretudo se acompanhadas de outros sintomas como fadiga ou ganho de peso, podem ser sinais de hipotireoidismo. Os hormônios da tireoide desempenham um papel crucial na manutenção da saúde da pele. Quando a glândula tireoide está hipoativa, pode resultar em pele seca, áspera e mais propensa a fissuras.
A psoríase também afeta as mãos, aparecendo como manchas prateadas e escamosas. Ao contrário do eczema, a psoríase é caracterizada pela rápida renovação celular da pele, o que leva ao acúmulo das placas características. Essas manchas costumam coçar, são dolorosas e, às vezes, racham e sangram.
Mudanças na cor e textura da pele das mãos também são dignas de atenção. Uma pele saudável tem um tom consistente e uma textura suave. Entretanto, certas condições alteram isso. O fenômeno de Raynaud é uma condição que faz com que seus dedos fiquem brancos ou azuis, em resposta a baixas temperaturas ou estresse. Isso acontece porque os pequenos vasos de sangue dos dedos se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo.
Imagine a sensação dos seus dedos quando você está ao ar livre, em um clima congelante, sem luvas: é algo semelhante ao que alguém com síndrome de Raynaud sente, mesmo em temperaturas mais amenas.
A síndrome do túnel do carpo, uma condição que afeta o nervo mediano do pulso, também causa dormência e formigamento nos dedos. Em alguns casos, ocorrem também alterações na cor da pele, como palidez ou tom azulado. Isso ocorre porque o nervo comprimido pode afetar o fluxo sanguíneo para os dedos. É como ter uma mangueira de jardim dobrada.
Compreendendo a dor nas mãos: de dores a rigidez
A dor nas mãos varia desde dores leves após um treino até desconfortos intensos e persistentes. É importante distinguir entre uma dor muscular normal e uma dor que pode indicar uma condição subjacente mais grave. A dor muscular normal costuma ocorrer após a realização de uma atividade física e desaparece em poucos dias. No entanto, dores nas articulações, sobretudo quando acompanhadas de rigidez ou inchaço, sinalizam um problema.
A artrite reumatoide é uma doença autoimune em que o sistema imunológico do seu corpo ataca de forma errônea os próprios tecidos das articulações. Isso causa inflamação, dor e rigidez nas articulações, muitas vezes afetando as mãos e os pulsos.
A osteoartrite, por outro lado, é uma doença degenerativa das articulações causada pelo desgaste da cartilagem, o tecido liso que protege as extremidades dos ossos nas articulações. Com o tempo, essa cartilagem se deteriora, causando dor, rigidez e redução da amplitude dos movimentos. Pense nisso como se os amortecedores de um carro estivessem se desgastando: o passeio se torna irregular e desconfortável.
Gota é outra forma de artrite causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Embora seja comum afetar o dedão do pé, ela também afeta outras articulações, incluindo as das mãos. O acúmulo desses cristais causa dor intensa, inflamação e inchaço.
Inchaço e dormência nas mãos também são indicadores de diversos problemas de saúde. É importante diferenciar entre o inchaço normal, como aquele após a realização de exercícios, e o inchaço que persiste ou é acompanhado por outros sintomas. Linfedema é uma condição que causa acúmulo de líquido nos tecidos, o que afeta suas mãos e braços. Isso ocorre quando seu sistema linfático, responsável pela drenagem do excesso de líquido, está obstruído ou danificado.
Como mencionado, a síndrome do túnel do carpo também causa inchaço e dormência nos dedos devido à compressão do nervo mediano no pulso. Essa pressão no nervo interrompe os sinais nervosos, levando a essas sensações.
O inchaço nas mãos e nos pés também pode ser indicativo de doença renal. Seus rins desempenham um papel essencial na regulação do equilíbrio de fluidos no corpo. Quando os rins não estão funcionando da maneira correta, o líquido se acumula nos tecidos, causando inchaço, também conhecido como edema.
Outros sinais nas mãos que merecem atenção
Além das alterações nas unhas e na pele, dor e inchaço já discutidos, há outros sinais importantes que suas mãos revelam. Vermelhidão nas mãos, por exemplo, é um sintoma de diversas condições, incluindo doença hepática, artrite reumatoide, doença de Graves e até mesmo, em alguns casos, foi relatada como um sintoma de COVID-19.
Alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, também causam vermelhidão nas mãos. Mudanças na força das mãos são outro indicador significativo do estado de saúde. Pesquisas sugerem que a força de preensão manual pode servir como um biomarcador fidedigno da idade biológica. Sugere-se que a força de preensão seja uma indicação da força muscular geral, que é importante para resistência, equilíbrio e mobilidade.
A associação entre a força de preensão da mão e a força do sistema imunológico foi o foco de um estudo de 2022, que concluiu que medir a força da mão permite “previsões preliminares sobre o nível atual da imunidade e inflamação no corpo”. Estudos também descobriram que a força de preensão da mão está inversamente associada à saúde do coração e ajuda a prever problemas cardiovasculares, junto com o histórico familiar, pressão sanguínea e outros indicadores.
O teste de Allen para avaliação do fluxo sanguíneo nas mãos
O teste de Allen é um procedimento simples de triagem utilizado para verificar o fluxo sanguíneo nas mãos. Ele é especialmente importante antes de procedimentos médicos que possam afetar as artérias do seu pulso, como a coleta de sangue arterial, a inserção de um cateter (um tubo fino) ou até mesmo certos tipos de cirurgia. O teste ajuda a garantir que haja suprimento sanguíneo suficiente para sua mão, mesmo que uma das artérias principais esteja temporária ou permanentemente bloqueada.
No entanto, este teste rápido e fácil também oferece um sinal de alerta precoce para problemas circulatórios que podem estar relacionados à saúde cardiovascular. Esse teste foi descrito pela primeira vez em 1929 pelo Dr. Edgar Van Nuys Allen, e uma versão modificada foi desenvolvida em 1952 pelo Dr. Irving Wright. O teste de Allen modificado (MAT) é o método preferido, pois avalia cada mão de forma individual. O fluxo sanguíneo das suas mãos é fornecido, em sua maior parte, por duas artérias no antebraço: as artérias radial e ulnar.
Essas artérias se conectam na sua mão para formar arcos, garantindo que, se uma artéria estiver bloqueada, a outra ainda forneça sangue suficiente. O teste de Allen verifica se essas conexões, chamadas arcos palmares, estão completas e funcionando da maneira correta.
O teste de Allen modificado é realizado da seguinte forma: você fecha a mão com força, o que expulsa o sangue para fora dela, deixando-a com aspecto pálido. A pessoa que realiza o teste pressiona com firmeza as artérias radial e ulnar do seu pulso, interrompendo o fluxo sanguíneo para sua mão.
Enquanto ainda pressiona as artérias, você abre a mão. A palma da sua mão deve ficar pálida. A pessoa que realiza o teste então libera a pressão de uma artéria (por exemplo, a artéria ulnar), enquanto ainda segura a outra (a artéria radial). Observa-se a rapidez com que a cor retorna à sua palma. Esse processo é então repetido, liberando a outra artéria (a artéria radial neste exemplo) e observando o reenchimento mais uma vez.
Em um teste de Allen normal e positivo, a cor deve retornar à palma da mão dentro de 5 a 15 segundos após a liberação de uma artéria. Esse rápido retorno da cor mostra que a artéria liberada está fornecendo um bom fluxo sanguíneo para sua mão quando a outra artéria é comprimida, indicando um arco palmar completo.
Isso sugere que há uma boa circulação colateral. Se a cor demorar mais de 15 segundos para retornar, o teste de Allen é considerado negativo, sugerindo circulação colateral inadequada da artéria liberada.
Isso significa que a artéria não está fornecendo sangue de forma eficaz para a mão quando a outra está bloqueada. Esse resultado pode ser um sinal de problemas cardiovasculares subjacentes e deve ser investigado de maneira mais detalhada por um médico. Também é essencial considerar mudanças no estilo de vida que promovam uma melhor circulação, como a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável.
Reconhecendo sinais importantes nas mãos para uma saúde melhor
Estar atento às mudanças em suas mãos fornece informações valiosas sobre sua saúde. Desde mudanças sutis na cor e textura das unhas até alterações na pele, dor e inchaço, suas mãos agem como mensageiras silenciosas, alertando sobre problemas de saúde subjacentes.
Caso note alguma alteração persistente ou preocupante em suas mãos, consulte um profissional de saúde holística para avaliação e diagnóstico adequados. A detecção e o tratamento precoces fazem uma diferença significativa no gerenciamento de diversas condições de saúde. Ao ser proativo e informado, você assume o controle da sua saúde e bem-estar.
Fonte: mercola
