Se você é fã do clássico tiramisu, vai se surpreender com esta versão nutritiva e super fácil de preparar!
Sem açúcar refinado, sem farinha e sem precisar ir ao fogo, esse tiramisu de aveia é a escolha perfeita para um lanche equilibrado ou uma sobremesa leve.
A combinação do cacau com a cremosidade do iogurte e do mascarpone resulta em um sabor incrível, e o melhor: fica pronto em minutos!
Dissolva o café solúvel na água quente e deixe esfriar um pouco.
Amasse as bananas até obter um purê homogêneo. Acrescente a aveia em flocos e misture bem até formar uma massa consistente.
Em uma tigela, misture o iogurte, o mascarpone e o mel (se estiver usando). Mexa bem até obter um creme liso e uniforme.
Em taças individuais ou em um recipiente maior, intercale camadas da seguinte maneira:
Leve à geladeira e deixe refrigerar por pelo menos 1 hora para firmar e intensificar os sabores.
Antes de servir, polvilhe cacau em pó para um toque especial.
Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá um tiramisu de aveia delicioso e nutritivo. Experimente e aproveite!
Fonte: curapelanatureza
