Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. É durante o sono que o organismo se recupera, regula funções vitais e se prepara para um novo dia.
No entanto, algo que muitos ignoram é que a posição em que dormimos pode influenciar diretamente nossa saúde — e dormir sempre do lado direito pode trazer consequências inesperadas.
Embora a posição de dormir pareça um detalhe simples, ela pode ter um impacto direto na sua saúde.
Estudos apontam que dormir sempre sobre o lado direito do corpo pode desencadear ou agravar diversos problemas.
A seguir, veja o que pode acontecer com o seu organismo quando você adota essa posição com frequência durante o sono.
O fígado, que fica do lado direito do abdômen, é um dos maiores órgãos do corpo.
Dormir sempre sobre ele pode gerar uma pressão constante que, ao longo do tempo, pode comprometer seu funcionamento ideal ou agravar condições já existentes.
Essa posição pode dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração, o que é conhecido como retorno venoso.
Pessoas com má circulação, varizes ou problemas cardíacos podem sentir piora nos sintomas se dormirem frequentemente do lado direito.
Deitar-se sobre o lado direito favorece a ocorrência de refluxo ácido.
Isso porque, nessa posição, o estômago fica de forma que facilita a subida do ácido gástrico para o esôfago, aumentando o risco de azia e desconfortos digestivos, especialmente após refeições.
Dormir sobre o lado direito do corpo pode comprimir ligeiramente o pulmão e o tórax desse lado, o que atrapalha a respiração profunda e eficiente.
Quem sofre de asma, apneia do sono ou outras condições respiratórias pode perceber um sono mais agitado ou sintomas mais intensos.
O sistema linfático é responsável por eliminar toxinas e resíduos do corpo.
Dormir sempre do lado direito pode atrapalhar esse processo, já que a gravidade não favorece o fluxo linfático nessa posição, podendo levar a inchaços e acúmulo de toxinas.
Embora pareça um detalhe sem importância, a forma como dormimos pode interferir bastante na nossa saúde.
Dormir frequentemente do lado direito pode estar associado a diversos problemas — desde digestivos até respiratórios e circulatórios.
Por isso, considerar mudanças simples, como alternar de lado ou optar por dormir do lado esquerdo, pode ajudar o corpo a funcionar melhor e garantir um sono mais saudável e restaurador.
Fonte: curapelanatureza
