📝RESUMO DA MATÉRIA
- O número de adultos imunocomprometidos aumentou para 6,6% da população (cerca de 18 milhões de pessoas), em comparação com 2,7% em 2013, devido a doenças autoimunes e ao uso de medicamentos imunossupressores.
- Condições de imunocomprometimento podem ser hereditárias (imunodeficiência primária) ou adquiridas (imunodeficiência secundária). A segunda é mais comum entre adultos.
- As causas comuns de imunodeficiência secundária incluem distúrbios autoimunes, doenças crônicas, infecções, tratamentos de câncer, remoção do baço, queimaduras graves na pele e certos medicamentos, como imunossupressores.
- O sistema imunológico é capaz de se recuperar da supressão dentro de semanas ou meses após interromper os medicamentos imunossupressores, embora casos graves possam exigir anos para uma recuperação total.
- Exercícios físicos e vitamina D provenientes da exposição à luz solar são formas naturais recomendadas para fortalecer o sistema imunológico. No entanto, a exposição ao sol deve ser controlada com cuidado se sua alimentação tiver um alto teor de ácido linoleico.
🩺Por Dr. Mercola
O sistema imunológico desempenha um papel fundamental na saúde ideal. Se você não estiver em ótima forma, seu corpo ficará altamente suscetível a patógenos que causam uma série de doenças. Além disso, seu corpo não será capaz de combater doenças que se originam internamente, como o câncer. 1 Infelizmente, há evidências crescentes de que sistemas imunológicos enfraquecidos, também conhecidos como imunocomprometimento, estão se tornando mais comuns.
Mais americanos estão se tornando imunocomprometidos
O que significa ser imunocomprometido? Resumindo, é um estado em que o sistema imunológico não funciona como deveria. Conforme observado pela GoodRx:
“Estar imunocomprometido significa que seu sistema imunológico está enfraquecido. Isso pode acontecer por causa de uma doença ou de um medicamento que você toma. Isso significa que você tem mais chances de contrair uma infecção. Isso também significa que você tem mais probabilidade de ter uma doença grave por causa dessa infecção em comparação com alguém cujo sistema imunológico esteja funcionando bem (isso é conhecido como ser imunocompetente)”.
O pior é que o número de americanos imunocomprometidos está crescendo de forma constante. Em um estudo publicado no JAMA, pesquisadores estimam que o número de americanos imunocomprometidos agora representa 6,6% da população (cerca de 18 milhões de pessoas), um aumento de 2,7% em relação a 2013.
Quais são as causas que levam ao comprometimento imunológico? De acordo com o The New York Times, as razões para o aumento do número de imunocomprometidos são variadas, como o aumento de doenças autoimunes e o uso de medicamentos imunossupressores para tratar condições crônicas, como o câncer.
Seja qual for a causa, “não é mais um grupo de nicho”, de acordo com o Dr. Joshua Hill, especialista do Fred Hutch Cancer Center em Seattle. “São pessoas que circulam pela comunidade e que você talvez não saiba que são imunocomprometidas”, acrescentou.
Um olhar mais profundo sobre sistemas imunocomprometidos
Um sistema imunológico comprometido pode se manifestar de diversas maneiras. Por exemplo, você pode nascer com essa condição (conhecida como imunodeficiência primária) e pode haver centenas de causas para isso. Conforme relatado pelo The New York Times, os pesquisadores identificaram mais de 430 imunodeficiências primárias causadas por variantes genéticas que enfraquecem o sistema imunológico.
Por outro lado, você pode adquirir uma imunodeficiência secundária, que na verdade, é mais comum entre adultos. As condições de saúde que causam imunodeficiência secundária incluem:
Além disso, medicamentos, como os imunossupressores, enfraquecem seu sistema imunológico de forma intencional. Isso costuma ser feito para receptores de transplantes de órgãos, pois o sistema imunológico deles pode atacar o novo órgão. Embora um transplante prolongue a vida do paciente, a desvantagem óbvia é o aumento do risco de contrair infecções.
Outras vezes, os medicamentos causam imunodeficiência secundária como um efeito colateral. E mais uma vez, a quimioterapia se enquadra nessa categoria, assim como os medicamentos usados para tratar doenças autoimunes, como corticosteroides, ciclosporina e metotrexato. Medicamentos projetados para prevenir complicações no transplante de medula óssea também causam imunodeficiência secundária.
Apesar dos obstáculos, seu sistema imunológico se recupera
O tratamento para sistemas imunológicos comprometidos varia. Por exemplo, pessoas com casos graves às vezes precisarão de transplantes de medula óssea. Esse processo substitui o antigo sistema imunológico por um novo, a fim de reforçar suas defesas naturais.
A razão pela qual isso é feito é que a medula óssea é a fonte de células importantes do sistema imunológico, ou seja, os glóbulos brancos que ajudam a combater infecções. Como parte do seu sistema linfático, essas células circulam por todo o corpo em busca de patógenos (como bactérias e vírus) para eliminar. Uma vez detectados, elas iniciam um ataque imunológico.
Com exceção daqueles que nasceram com imunodeficiências primárias, a boa notícia é que seu sistema imunológico se recuperará após ser atacado por medicamentos imunossupressores ou outros fatores. Seu sistema imunológico se recupera dentro de algumas semanas ou meses após interromper a quimioterapia ou os medicamentos imunossupressores. Em casos graves, no entanto, pode levar anos para que o sistema imunológico se recupere por completo.
Considere tratamentos alternativos para o câncer
Se você estiver imunocomprometido, o principal objetivo é reconstruir seu sistema imunológico. Existem várias estratégias naturais disponíveis, mas vamos começar logo com o primeiro passo prático, que é procurar tratamentos alternativos para o câncer.
Em minhas décadas de prática, vi o suficiente para saber que optar pela quimioterapia é uma das piores escolhas que você pode fazer. Além de ser ineficaz em muitos casos, ela também destrói qualquer esperança de uma recuperação total.
Como mostram as pesquisas, a quimioterapia danifica o sistema imunológico, deixando você mais propenso a outras infecções. No entanto, a prática médica convencional ainda defende a quimioterapia como o principal método de tratamento. Eles também ignoram por completo alternativas que poderiam ser menos prejudiciais para os pacientes.
Por quê? A resposta simples é o lucro. A indústria que envolve o tratamento do câncer vale bilhões de dólares, e há pouco incentivo para os grandes players explorarem tratamentos que não possam ser vendidos a preços exorbitantes. E de novo, a quimioterapia ocupa o centro das atenções aqui. Ela age como uma marreta, esperando matar uma pequena mosca. Você pode até conseguir, mas o preço a pagar pelos danos colaterais é enorme: seu sistema imunológico.
Em vez de escolher a quimioterapia como sua primeira linha de tratamento contra o câncer, recomendo explorar caminhos alternativos primeiro. Não ceda à pressão de seguir tratamentos convencionais antes de esgotar suas outras opções.
Como mencionado no meu artigo, “Cortar, envenenar, queimar — O tratamento por radiação está prestes a ser extinto? “, tanto a quimioterapia quanto a radioterapia têm efeitos devastadores no corpo. O tratamento com radiação causa efeitos colaterais, como problemas de fertilidade, problemas de memória, perda de cabelo e visão turva.
Lembre-se de que seu corpo tem a capacidade de se reparar quando as ferramentas certas são fornecidas. Portanto, explore alternativas que recebam menos atenção antes de recorrer a técnicas médicas convencionais.
Mantenha seu corpo em movimento para fortalecer o sistema imunológico
Praticar exercícios de forma regular é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde, independente do seu estado de saúde atual. Para indivíduos já saudáveis, pesquisas mostram que os exercícios ajudam a manter os pilares da saúde, como maior resiliência física, manutenção da homeostase, melhor reparação e regeneração e melhor saúde da pele.
Para aqueles com a imunidade comprometida, não se preocupem, pois vocês não ficarão de fora. Pesquisas mostraram que a prática consistente de exercícios de intensidade moderada ajuda a fortalecer o sistema imunológico em adultos e em pessoas com doenças crônicas. Aqueles que estão passando por tratamentos convencionais contra o câncer podem melhorar seus resultados ao praticar exercícios. De acordo com um estudo publicado no Journal for ImmunoTherapy of Cancer:
“Como o sistema imunológico é altamente responsivo ao exercício físico, uma maneira potencial de melhorar a função imunológica é por meio de exercícios e atividades físicas. Uma única sessão de exercícios dinâmicos resulta na mobilização significativa de leucócitos, com capacidades funcionais aumentadas para a circulação.
O exercício de longo prazo leva a uma melhor aptidão física, proporcionando maior função cardiorrespiratória e/ou aumento da força e resistência muscular. Uma alta capacidade aeróbica, medida pelo consumo máximo de oxigênio, tem sido associada à redução de células T disfuncionais e melhorias na abundância de algumas populações de células T”.
O movimento também tem um grande efeito no sistema linfático. Para um funcionamento ideal, são necessários exercícios regulares para manter as coisas fluindo. Se você for sedentário, todo o sistema para.
Como o movimento auxilia o sistema linfático? Cada contração muscular que você faz comprime os vasos linfáticos, ajudando o fluido linfático a se mover para o próximo nódulo, e se movimentar de forma regular garante que o sistema linfático esteja lubrificado. A pressão criada durante a contração e o relaxamento dos músculos causa alterações nos vasos linfáticos, garantindo que o fluido linfático flua para a frente. Quando o fluido chega aos gânglios linfáticos, os patógenos e outros detritos são filtrados.
Não se esqueça do estresse, que é outro destruidor do sistema imunológico. De acordo com pesquisas publicadas, “o estresse crônico pode suprimir ou desregular as respostas imunes inatas e adaptativas, alterando o equilíbrio de citocinas do tipo 1/tipo 2, induzindo assim uma inflamação de baixo grau e suprimindo a função de células imunoprotetoras”. Com isso em mente, observou-se que o exercício ajuda a restaurar a função imunológica, ajudando a melhorar os resultados para pacientes com câncer.
Faça do sol uma prioridade
A vitamina D é um fator importante na função imunológica. Ele atua como um regulador mestre, controlando a ativação de mais de 2.500 genes. Também está associado a um menor risco de certos tipos de câncer, diabetes tipo 2 e infecções respiratórias, fatores que enfraquecem o sistema imunológico.
A vitamina D faz isso modulando o sistema imunológico e aumentando a capacidade do corpo de produzir peptídeos antimicrobianos. A vitamina D também é um potente agente anti-inflamatório, além de ser essencial para o crescimento adequado das células.
Para maximizar os benefícios da vitamina D, recomendo alcançar um nível de sangue entre 60 e 80 ng/mL. É nessa faixa que a vitamina D oferece a maior proteção e benefício, inclusive fortalecendo o sistema imunológico. A maneira ideal de aumentar seu nível de vitamina D é expondo sua pele à luz solar. No entanto, há algumas ressalvas.
A maioria das pessoas hoje em dia tem uma dieta rica em ácido linoleico (LA), que, acredito eu, é o ingrediente mais tóxico em nosso sistema alimentar moderno. Quando o LA é incorporado à pele e exposto à luz solar, ele se oxida, causando inflamação e danos ao DNA. Por isso, recomendo evitar a luz solar por 6 meses, enquanto você elimina aos poucos o LA do seu corpo, antes de sair para uma caminhada durante o pico de luz solar (meio-dia solar).
Enquanto seu corpo elimina o LA de maneira lenta, você pode sair no início da manhã ou no final da tarde para aproveitar os benefícios da exposição ao sol sem os perigos da oxidação do LA. A luz solar não é tão forte durante essas horas, então essa estratégia proporcionará muitos dos benefícios da exposição ao sol, ao mesmo tempo em que manterá você protegido contra queimaduras solares e danos à pele.
Para proteção extra da pele, recomendo tomar aspirina em baixas doses, astaxantina e/ou hidrogênio molecular, além de aplicar creme de niacinamida na pele. Depois de 6 meses evitando o LA, você pode começar a sair ao meio-dia solar.
Fonte: mercola
