Combinar ingredientes naturais com propriedades funcionais pode trazer benefícios reais para a saúde da pele. O chamado “suco anticelulite”, feito com cavalinha, abacaxi, maçã e cenoura, utiliza compostos bioativos conhecidos por sua ação diurética, antioxidante e anti-inflamatória. Consumido regularmente e associado a uma alimentação equilibrada, esse suco pode auxiliar na redução da retenção de líquidos, na melhora da circulação e na firmeza da pele.
Ingredientes principais e seus efeitos no organismo
🍍 Abacaxi: enzima anti-inflamatória e efeito diurético
O abacaxi contém bromelina, uma enzima com ação anti-inflamatória e digestiva. Também possui alto teor de água e potássio, contribuindo para a eliminação de líquidos retidos e o alívio de edemas.
“A bromelina tem sido estudada por seu potencial em modular inflamações e facilitar a drenagem linfática” (MARTIN, 2012; NIH, 2017).
🍏 Maçã: rica em fibras e antioxidantes naturais
A maçã é fonte de pectina, fibra solúvel que ajuda no controle do colesterol e no bom funcionamento intestinal. Sua casca contém quercetina, um potente antioxidante que combate radicais livres e protege os tecidos.
“A quercetina presente nas frutas auxilia na proteção vascular e tem ação anti-inflamatória importante” (LI et al., 2016).
🥕 Cenoura: betacaroteno para pele firme e saudável
Rica em betacaroteno, precursor da vitamina A, a cenoura atua na renovação celular e contribui para a manutenção da firmeza da pele. Também ajuda a proteger contra o envelhecimento precoce causado por radicais livres.
“O betacaroteno é um antioxidante que promove benefícios cutâneos e atua na integridade do tecido epitelial” (OLSON, 1999).
🌿 Cavalinha: planta com ação diurética e remineralizante
A cavalinha (Equisetum arvense) é usada na fitoterapia como diurético leve e tônico para o tecido conjuntivo. Ela favorece a eliminação de líquidos e o equilíbrio mineral, além de conter sílica, essencial para unhas, cabelos e elasticidade da pele.
“O extrato de cavalinha tem efeito diurético comprovado e atua como remineralizante natural” (WICHTL, 2004).
Modo de preparo do suco
- Aqueça 1 xícara de água e adicione 1 colher de chá de cavalinha. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e espere esfriar.
- No liquidificador, bata a infusão com 2 fatias de abacaxi, 1 maçã, 1 cenoura e 3 cubos de gelo.
- Sirva gelado e consuma logo após o preparo.
Suco funcional com respaldo fitoterápico e nutricional
▪️ A combinação dos ingredientes favorece a drenagem de líquidos, combate a inflamação e melhora o tônus da pele
▪️ A cavalinha, o abacaxi e a cenoura atuam de forma sinérgica na proteção vascular e na eliminação de toxinas
▪️ Estudos mostram efeitos reais desses compostos sobre a circulação, firmeza e aspecto da pele
Referências Bibliográficas
▪️ LI, Y. et al. Quercetin, inflammation and immunity. Nutrients, v. 8, n. 3, p. 167, 2016.
▪️ MARTIN, D. et al. Bromelain: biochemistry and applications. Cell and Tissue Research, v. 347, p. 291–302, 2012.
▪️ NIH – National Institutes of Health. Herbs at a Glance: Horsetail. Office of Dietary Supplements, 2017.
▪️ OLSON, J. A. Vitamin A. In: Modern Nutrition in Health and Disease, 1999.
▪️ WICHTL, M. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals. Stuttgart: Medpharm, 2004.
Fonte: primeirapagina
