Descubra como o Jiu-Jitsu pode beneficiar a defesa pessoal e o bem-estar das mulheres

Única News

Com Assessoria

Existe uma frase clássica no jiu-jitsu que diz que “é melhor saber e não precisar, do que precisar e não saber”. Ou seja, é bom saber se defender, ainda que o ideal seria nunca precisar. No mês da mulher, a frase reverbera ainda mais quando pautas focadas neste público mostram o crescente número de mulheres vítimas da violência doméstica, muitas vezes culminando no feminicídio.

Recentemente, inclusive, foi destaque um caso de uma adolescente de 12 anos que escapou de abuso sexual em Sertãozinho (SP) por lutar jiu-jitsu há três anos. (Sobre o caso, confira aqui).

Conhecido como a “arte suave”, o jiu-jitsu, não apenas proporciona condicionamento físico e bem-estar, mas também oferece uma ferramenta essencial para a autodefesa. Segundo dados da Federação Internacional de Jiu-jitsu (IBJJF, sigla em inglês), em 2021, 447 mulheres participaram do evento, contra 390 em 2018, apresentando um crescimento anual médio de 18%, de acordo com análise do Flograppling.

Em Cuiabá, a academia Toca do Leão/Atos Jiu-Jitsu inovou no ano passado ao lançar uma das primeiras turmas inteiramente femininas, comandada por uma mulher: a professora faixa preta Grasiele Foles.

Com uma metodologia voltada ao ensino de técnicas de defesa pessoal e ao fortalecimento da autoconfiança, as aulas criam um ambiente seguro e acolhedor para que mais mulheres possam conhecer os benefícios do jiu-jitsu.

A prática da arte marcial vai além da autodefesa, contribuindo para a melhora da saúde mental e física. “Nosso objetivo é proporcionar um espaço onde as mulheres possam se sentir seguras, desenvolvendo não só habilidades de luta, mas também autoconfiança, disciplina e condicionamento físico”, destaca Grasiele.

Os treinos ocorrem todas as sextas-feiras, às 18h, e as inscrições para a nova turma já estão abertas. As aulas são voltadas para mulheres de todas as idades e níveis de experiência. Além da parte técnica, o jiu-jitsu traz benefícios como redução do estresse, melhora da coordenação motora e fortalecimento muscular.

Para mais informações sobre horários e matrículas, as interessadas podem entrar em contato diretamente com a academia Toca do Leão/Atos Jiu-Jitsu e garantir a oportunidade de aprender uma arte marcial que vai muito além da luta. Saiba mais: https://www.instagram.com/asminadatoca/.

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