📝RESUMO DA MATÉRIA
- A suplementação de CoQ10 mostra benefícios significativos em pacientes com insuficiência cardíaca, levando a menores taxas de mortalidade cardiovascular e melhora da função cardíaca, tornando-a mais eficaz do que sua forma reduzida, o ubiquinol.
- A CoQ10 auxilia na recuperação precoce da função cardíaca pós-infarto do miocárdio, reduzindo a inflamação por meio da inibição do recrutamento de macrófagos CCR2+ e da supressão da via inflamatória NLRP3/IL1β.
- A administração intravenosa de CoQ10 demonstra ser promissora em condições isquêmicas de emergência, aumentando rapidamente a penetração no tecido, reduzindo o tamanho do infarto e melhorando a capacidade antioxidante, oferecendo proteção durante a isquemia aguda e reperfusão.
- A CoQ10 reduz a inflamação por meio da via NLRP3/IL1β, que é crucial para a saúde do coração, e suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a melhorar a função cardíaca e a reduzir a fibrose e a hipertrofia.
- As propriedades antioxidantes da CoQ10 protegem contra o estresse oxidativo, fornecendo uma alternativa promissora aos tratamentos convencionais para insuficiência cardíaca, com menos efeitos colaterais e benefícios a longo prazo.
🩺Por Dr. Mercola
A insuficiência cardíaca é um problema de saúde significativo, sobretudo entre adultos mais velhos. A taxa média de mortalidade anual para pacientes com insuficiência cardíaca é de 33%, destacando a gravidade dessa condição. No entanto, as taxas de prevalência variam muito, desde 0,2% em um estudo hospitalar de Hong Kong até 17,7% em uma população do Medicare dos EUA com 65 anos ou mais, entre 2002 e 2013.
A coenzima Q10 (CoQ10) tem sido bastante pesquisada por seu papel na saúde do coração, e vários estudos sugerem que a suplementação de CoQ10 pode reduzir a mortalidade cardiovascular e melhorar a função cardíaca de forma significativa. Esses benefícios são cruciais, considerando as altas taxas de prevalência e mortalidade associadas à insuficiência cardíaca.
O interessante é que em uma reviravolta surpreendente de crenças antigas, pesquisas recentes sugerem que a CoQ10 (ubiquinona) é mais eficaz para a saúde do coração do que sua forma reduzida, o ubiquinol. Durante anos, especialistas em saúde e fabricantes de suplementos defenderam o ubiquinol, alegando que sua biodisponibilidade superior o tornava a escolha óbvia para aqueles que buscavam benefícios cardiovasculares.
A recomendação parecia lógica: como o ubiquinol é a forma ativa da CoQ10 no corpo, tomá-lo deveria proporcionar melhores resultados. No entanto, evidências emergentes desafiam esse conhecimento convencional, indicando que o corpo pode, na verdade, usar a CoQ10 padrão de forma mais eficaz para a função cardíaca. Como observado pelos autores:
“Uma solubilidade em água um pouco melhor e a falta de compreensão sobre a absorção e a transferência de CoQ10 e CoQH2 levaram a interpretações equivocadas que promovem a CoQH2 como uma forma mais bioativa”.
Essa descoberta não apenas questiona nossa compreensão sobre a suplementação de CoQ10, mas também destaca como as suposições sobre biodisponibilidade nem sempre se traduzem em benefícios terapêuticos no mundo real.
Fiquei muito feliz em encontrar esse novo estudo, que confirma o que concluí depois de me aprofundar no trabalho de Ray Peat. Isso me ajudou a reconhecer que o estresse redutor é um fator significativo que contribui para o fluxo reverso de elétrons na cadeia de transporte de elétrons (CTE). A solução para o estresse redutor está no uso de oxidantes. Exemplos de oxidantes eficazes que podem ajudar a remover o excesso de elétrons incluem quinonas, como a vitamina K2, o azul de metileno e a ubiquinona (CoQ10).
Quando vendíamos o ubiquinol, os estudos pareciam apoiar seu uso, então tomei a iniciativa de confrontar a empresa sobre isso. Depois de três meses, os principas cientistas produziram uma apresentação em PowerPoint de 30 páginas na tentativa de me convencer de que o ubiquinol era superior. Entretanto, as evidências científicas que apresentei indicaram que a forma oxidada era, na verdade, mais eficaz.
Agora, com este novo estudo fornecendo a confirmação objetiva das minhas conclusões de dois anos atrás, por fim tenho a prova de que precisava.
Mecanismos de ação da CoQ10
A CoQ10 é um suplemento vital para a saúde cardiovascular, conhecida por seu papel na produção de energia e proteção antioxidante. Esse composto é essencial para a produção de ATP, a moeda energética das células, e desempenha um papel crucial na manutenção da função mitocondrial.
As mitocôndrias, muitas vezes chamadas de usinas de energia da célula, dependem da CoQ10 para transportar elétrons durante o processo de geração de energia. Essa função é ainda mais importante nas células cardíacas, que têm altas demandas energéticas.
Os tratamentos convencionais para insuficiência cardíaca muitas vezes não são suficientes, deixando os pacientes com opções limitadas e efeitos colaterais significativos. A CoQ10 oferece uma alternativa promissora, proporcionando benefícios cardiovasculares com menos efeitos adversos. Sua capacidade de reduzir a mortalidade por insuficiência cardíaca e melhorar a função cardíaca faz da CoQ10 um elemento-chave no cuidado da saúde do coração.
Ao melhorar a função mitocondrial e a produção de energia, a CoQ10 auxilia na capacidade do coração de bombear sangue com eficiência. Além disso, suas propriedades antioxidantes protegem contra o estresse oxidativo, um dos principais contribuintes para doenças cardíacas. Essa dupla ação não só auxilia na prevenção da insuficiência cardíaca como também auxilia na recuperação daqueles que já foram afetados.
Também foi demonstrado que a CoQ10 auxilia na recuperação precoce da função cardíaca após um infarto do miocárdio, bastante conhecido como infarto. Ao reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, a CoQ10 ajuda a preservar o tecido cardíaco e a melhorar a saúde cardíaca geral. Isso a torna um suplemento importante para aqueles em risco ou em recuperação de eventos cardíacos.
Foi comprovado que a CoQ10 é superior na redução de mortes relacionadas ao coração
É importante ressaltar que uma revisão científica recente de 28 estudos descobriu que a CoQ10 é mais eficaz do que sua forma reduzida, o ubiquinol, na redução de mortes relacionadas a doenças cardíacas. Os participantes que tomaram suplementos de CoQ10 apresentaram taxas muito menores de mortalidade cardiovascular em comparação àqueles que tomaram ubiquinol.
A CoQ10 melhora a função mitocondrial, que é crucial para a produção de energia nas células do coração. Ao melhorar o funcionamento das mitocôndrias, a CoQ10 garante que o músculo cardíaco receba a energia necessária para bombear o sangue com eficiência. Essa melhora na produção de energia contribui para uma melhor saúde cardíaca e redução das taxas de mortalidade.
Além disso, a CoQ10 é mais estável e biodisponível que o ubiquinol. Isso significa que a CoQ10 é mais fácil de ser absorvida e usada de forma eficaz pelo corpo. Maior biodisponibilidade garante que uma quantidade maior do suplemento chegue às células do coração, onde é mais necessária, proporcionando maiores benefícios.
Estudos de longo prazo mostraram que os efeitos positivos da CoQ10 persistem ao longo do tempo, oferecendo proteção contínua contra a insuficiência cardíaca. Em contraste, o ubiquinol não demonstra o mesmo nível de benefícios a longo prazo, tornando a CoQ10 a escolha preferida para o cuidado contínuo da saúde cardíaca.
A suplementação com CoQ10 é em particular importante se você estiver tomando um medicamento estatina. As estatinas reduzem o colesterol bloqueando a HMG coenzima A redutase no fígado. Mas essa também é a mesma enzima que produz a CoQ10, tornando a deficiência altamente provável. A deficiência de CoQ10 induzida por estatinas é, em muitos casos, responsável pelos efeitos colaterais miopáticos atribuídos a esses medicamentos (ou seja, efeitos colaterais que envolvem perda do controle muscular).
A CoQ10 auxilia na recuperação precoce da função cardíaca após um infarto do miocárdio
Outra pesquisa recente descobriu que a CoQ10 reduz a inflamação de forma significativa ao inibir o recrutamento de macrófagos CCR2+. Os macrófagos CCR2+ são um tipo de célula imune que contribui para a inflamação no coração após um infarto do miocárdio, tornando sua redução crucial para a recuperação.
Além disso, a CoQ10 suprime a via inflamatória NLRP3/IL1β. Essa via desempenha um papel fundamental na resposta inflamatória do corpo, e sua inibição pela CoQ10 ajuda a diminuir a inflamação geral, promovendo melhor função cardíaca após um infarto.
A pesquisa também demonstrou que a CoQ10 melhora a função cardíaca e reduz tanto a fibrose quanto a hipertrofia. Fibrose se refere ao enrijecimento do tecido cardíaco, enquanto hipertrofia é o aumento das células do músculo cardíaco. Ao mitigar esses fatores, a CoQ10 promove uma estrutura cardíaca mais saudável e uma ação de bombeamento mais eficiente.
Além disso, a CoQ10 aumenta as taxas de sobrevivência em modelos de infarto do miocárdio. Essa melhora na sobrevivência destaca o potencial do composto não apenas de auxiliar na recuperação, mas também de aumentar a probabilidade de sobrevivência a longo prazo após um infarto.
Portanto, as propriedades anti-inflamatórias da CoQ10 são cruciais para a saúde do coração. Ao atingir vias inflamatórias específicas e reduzir a atividade das células imunológicas prejudiciais, a CoQ10 ajuda a manter um estado inflamatório equilibrado, o que é essencial para o processo de cicatrização do coração e sua função geral após uma lesão isquêmica.
A administração intravenosa de CoQ10 mostra-se promissora em condições isquêmicas de emergência
Outro estudo de 2024 descobriu que administrar a CoQ10 direto na corrente sanguínea pode aumentar rápido seus níveis em órgãos vitais. Esse rápido aumento é crucial porque permite que a CoQ10 aja rápido durante emergências, como infartos ou derrames.
Quando a CoQ10 é administrada por via intravenosa, ela atinge os tecidos afetados muito mais rápido do que quando tomada por via oral. Essa entrega rápida garante que os órgãos em estresse devido à falta de fluxo sanguíneo recebam a proteção necessária de imediato. Ao aumentar a capacidade do coração de funcionar durante a isquemia aguda, a CoQ10 ajuda a manter a produção de energia essencial e previne maiores danos.
Em situações de emergência, a CoQ10 desempenha um papel significativo na redução do tamanho da área danificada, conhecida como infarto. Tamanhos menores de infarto significam que menos músculo cardíaco é perdido, o que melhora a função geral do coração e as chances de recuperação do paciente. Essa redução nos danos é um fator chave para melhorar os resultados a longo prazo de pacientes com condições cardíacas graves.
Além disso, a CoQ10 intravenosa potencializa as defesas antioxidantes do corpo, ajudando a neutralizar os radicais livres nocivos criados durante eventos isquêmicos. Ao reduzir o estresse oxidativo, a CoQ10 protege as células de danos adicionais e auxilia no processo de cicatrização. Essa capacidade antioxidante aprimorada é vital para minimizar o impacto geral do evento isquêmico no corpo.
Considerando esses benefícios, a CoQ10 intravenosa se destaca como uma opção valiosa de tratamento em situações médicas agudas. Sua capacidade de aumentar rapidamente as concentrações nos tecidos, proteger contra danos imediatos e dar suporte à função cardíaca a longo prazo a torna uma ferramenta essencial para o manejo de condições isquêmicas de emergência.
A CoQ10 combate o estresse redutor
Como mencionado antes, o estresse redutor é um fator importante que contribui para o fluxo reverso de elétrons na cadeia de transporte de elétrons, e a CoQ10, sendo um antioxidante potente, ajuda a remover o excesso de elétrons.
O estresse redutor é um tópico importante porque é fundamental para otimizar sua biologia. Em poucas palavras, estresse redutor significa que há elétrons móveis demais na célula. Pense nas células do seu corpo como pequenos motores que precisam processar o combustível (dos alimentos que você ingere) de forma eficiente.
Assim como um carro precisa da mistura certa de combustível e ar para funcionar bem, suas células precisam do equilíbrio adequado de elétrons (que vêm da quebra dos alimentos) e transportadores (como o NAD) para transportar esses elétrons. Esses transportadores funcionam como táxis transportando passageiros (elétrons) pela cidade (sua célula).
O estresse redutor ocorre quando há combustível demais entrando. Quando todos os transportadores de elétrons estão cheios, os novos elétrons não têm para onde ir, criando um congestionamento nas células. Isso em geral ocorre quando sobrecarregamos nosso organismo com calorias em excesso. Assim como o motor de um carro funciona mal com combustível demais e ar de menos (chamado de mistura “rica”), suas células não conseguem funcionar de maneira correta quando sobrecarregadas com energia em excesso.
Esse congestionamento celular é o que os cientistas chamam de estresse redutor, e é uma característica fundamental da síndrome metabólica e de outros problemas de saúde.
Para entender como antioxidantes como a CoQ10 ajudam nesse caso, pense nela como uma controladora de tráfego para esses elétrons. Quando você está sob estresse redutor, os antioxidantes abrem novas rotas para ajudar a movimentar o tráfego.
A CoQ10, em específico, tem uma capacidade única de aceitar elétrons armazenados e transportá-los com segurança através do maquinário celular, ajudando a aliviar o congestionamento. Ao fornecer essas vias alternativas para o fluxo de elétrons, antioxidantes como a CoQ10 ajudam a restaurar o equilíbrio do sistema. Elas ajudam a converter aqueles transportadores de elétrons acumulados de volta à sua forma vazia (NAD+), tornando-os disponíveis para transportar mais elétrons de novo.
Otimizando a saúde do coração com a CoQ10
Se você é novo na suplementação de CoQ10, uma dose inicial de 200 a 300 mg por dia é recomendada. Após cerca de 3 semanas, quando os níveis plasmáticos costumam atingir seu patamar ideal, você pode fazer a transição para uma dose de manutenção de 100 mg por dia, o que é suficiente para a maioria dos indivíduos saudáveis. No entanto, se você mantém um estilo de vida ativo, pratica exercícios com frequência ou sofre com altos níveis de estresse, pode ser benéfico continuar com 200 a 300 mg por dia.
É preciso dar atenção especial a certas condições de saúde. Aqueles que tomam medicamentos à base de estatina devem suplementar com pelo menos 100 a 200 mg de CoQ10 por dia, ou até mais. Da mesma forma, indivíduos com doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, ELA, fadiga crônica ou autismo, podem precisar de doses mais altas.
Para uma absorção ideal, divida sua dose diária em duas ou três porções em vez de tomar tudo de uma vez, e tome com uma fonte saudável de gordura, já que a CoQ10 é solúvel em gordura. Embora essas diretrizes forneçam uma estrutura geral, trabalhar com um médico integrativo pode ajudar a determinar a dosagem mais apropriada para suas necessidades específicas.
Além disso, considerando a qualidade variável dos suplementos disponíveis no mercado, é crucial selecionar um produto de CoQ10 formulado especificamente para máxima absorção e biodisponibilidade.
CoQ10 supera o ubiquinol na melhoria da saúde do coração
A CoQ10 reduz as mortes relacionadas ao coração de forma mais eficaz que o Ubiquinol. Estudos demonstram que indivíduos que tomam suplementos de CoQ10 apresentam taxas mais baixas de mortalidade cardiovascular devido à melhoria da função mitocondrial e à produção eficiente de energia nas células cardíacas.
A estabilidade e a biodisponibilidade da CoQ10 garantem que ela seja fácil de ser absorvida e utilizada pelo corpo. Essa maior biodisponibilidade permite que mais suplemento chegue às células do coração, proporcionando benefícios consistentes e duradouros que superam os do Ubiquinol.
A CoQ10 desempenha um papel crucial na recuperação precoce da função cardíaca após um infarto do miocárdio. Ele reduz a inflamação ao inibir células imunológicas específicas e vias inflamatórias, o que ajuda a preservar o tecido cardíaco e melhora a saúde geral do coração após um infarto.
A administração intravenosa de CoQ10 oferece uma rápida elevação de seus níveis em órgãos vitais durante condições isquêmicas de emergência. Essa entrega rápida protege o músculo cardíaco, reduz o tamanho das áreas danificadas e proporciona melhor recuperação a longo prazo, tornando a CoQ10 uma opção de tratamento essencial em situações médicas agudas.
Incorporar a CoQ10 à sua rotina diária pode otimizar a saúde do coração. Ao selecionar um suplemento de alta qualidade, determinar a dosagem adequada com base na idade e manter uma suplementação consistente, você pode aumentar a produção de energia, fortalecer as respostas imunológicas e proteger seu coração de danos.
Fonte: mercola
