A tecnologia desafia a memória porque facilita tanto o acesso às informações que, por vezes, nem é preciso tentar lembrar de algo. Daí a importância de exercitar o cérebro com atividades básicas do cotidiano, como ouvir uma música acompanhando a letra e fazer compras, buscando recordar os detalhes.

O aumento da perda precoce de memória é preocupação entre especialistas, daí o estímulo para esses exercícios e atividades diárias. Um caminho é o incentivo às atividades de estimulação cognitiva, atos simples que podem ser feitos em casa.

Os pesquisadores em psicologia e neurologia afirmam que a degeneração do tecido cerebral não está relacionada apenas ao envelhecimento natural. Há uma também influências de fatores sociais e ambientais, sobretudo com o grau de estimulação da memória nessas áreas.

O que é a estimulação cognitiva

É uma série de atividades e técnicas que ajudam a melhorar as habilidades mentais, como a memória, a atenção, a linguagem e o raciocínio.

Vale para crianças, idosos e pessoas com deficiência. Esses exercícios podem ir da montagem de quebra-cabeças, a jogos de tabuleiro, como damas e xadrez, desenho e pintura, crochê, tricô e organização de coleções, entre outras.

Esses “exercícios” colaboraram com a concentração, o raciocínio e a comunicação.

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