Ficar sem dormir por uma noite já causa cansaço, irritação e dificuldade de concentração. Mas o que acontece se você passar dias sem dormir?
O impacto no corpo e no cérebro pode ser assustador, afetando desde sua imunidade até a percepção da realidade.
E se eu não dormir por dias?
Veja o que a ciência diz sobre os efeitos extremos da privação de sono e por que dormir é essencial para a sobrevivência
Após 24 horas sem dormir: seu cérebro já está lento
Ficar um dia inteiro sem dormir causa efeitos semelhantes aos de estar levemente alcoolizado, comprovou a Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
O raciocínio fica mais devagar, a memória falha e a capacidade de tomar decisões diminui.
Estudos mostram que após 24 horas sem sono, o tempo de reação e o foco caem drasticamente, aumentando o risco de acidentes.
Após 48 horas: seu corpo entra em colapso
Depois de dois dias sem dormir, seu sistema imunológico começa a falhar, tornando seu corpo mais vulnerável a infecções.
Além disso, o organismo começa a produzir mais cortisol (hormônio do estresse), causando irritabilidade, ansiedade e aumento da pressão arterial.
Outro efeito curioso é que o corpo começa a ter microsonos involuntários, ou seja, pequenas pausas no funcionamento do cérebro, mesmo que você ainda esteja acordado.
Isso pode causar apagões momentâneos e perda de atenção.
Após 72 horas: alucinações começam a surgir
Com três dias sem dormir, seu cérebro já não consegue mais funcionar direito, confirma a Sleep Research Society. Nessa fase, podem surgir alucinações visuais e auditivas, confusão mental e até paranoia.
A privação extrema de sono pode simular sintomas de distúrbios psiquiátricos, como esquizofrenia.
Após 5 dias ou mais: seu corpo pode entrar em colapso
Ficar mais de cinco dias sem dormir pode levar a danos graves e irreversíveis. O corpo perde completamente a capacidade de regular funções básicas, como temperatura e pressão arterial.
Em casos extremos, a privação total do sono pode ser fatal, como observado na insônia familiar fatal, uma doença rara que impede as pessoas de dormirem até a morte.
Conclusão, o sono é vital para sua sobrevivência
Dormir não é apenas um descanso, mas um processo essencial para a saúde física e mental. A privação extrema do sono pode causar desde lapsos de memória até falhas graves no organismo.
Agora que você sabe o que acontece com seu corpo quando você não dorme por dias, que tal dar mais valor a uma boa noite de sono? 😴✨
Fonte: awebic
