Quando se trata de um ambiente adequado para dormir, muitas pessoas se concentram apenas na qualidade da cama, do colchão e do travesseiro.
Na verdade, são várias coisas que podem de fato transformar sua experiência em dormir de forma assustadoramente benéfica para sua saúde a curto e longo prazo.
Manter um ambiente limpo e climatizado pode fazer uma grande diferença nos seus hábitos noturnos para prosperar na vida e ter uma dormindo melhor.
Confira a seguir algumas coisas que você pode mudar no seu dia a dia para transformar o seu quarto em um verdadeiro templo do sono.
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Fonte: awebic.com
