O projeto de extensão “Conexão e bem-estar por meio do yoga” está com inscrições abertas e gratuitas. As aulas são realizadas mensalmente na Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS), em Campo Grande, com atividades abertas para toda a comunidade.
Aos interessados em participar, as recomendações são levar tapetes próprios para a prática ou outro material para forrar o chão, usar roupas leves e evitar se alimentar pelo menos uma hora antes das atividades.
Além disso, é recomendado que mulheres grávidas e crianças não realizem as posturas.
Durante as práticas, que têm duração de uma hora, são realizados alongamentos, aquecimentos, ásanas (posturas praticadas no yoga), relaxamento, meditação e dança, com o intuito de proporcionar um momento de autocuidado.
Para se inscrever, basta acessar o formulário e preencher alguns dados pessoais e sobre a prática de yoga.
A primeira aula foi realizada neste sábado (5) às 8h, mas ainda há duas aulas previstas para 2024, nos dias 9 de novembro e 14 de dezembro, no mesmo horário.
Projeto com Yoga
O projeto foi criado em 2021 no Inbio (Instituto de Biologia), em conjunto com a Diretoria de Desenvolvimento Sustentável e as pró-reitorias de Extensão, Cultura e Esporte, e de Assuntos Estudantis.
Inicialmente, as aulas eram realizadas de forma remota e, atualmente, são promovidas presencialmente, com o objetivo de proporcionar práticas que estimulem o desenvolvimento do bem-estar físico, mental e emocional no ambiente universitário.
De acordo com a UFMS, mais de 400 pessoas já participaram do projeto, sendo que uma das aulas abertas reuniu mais de 200 participantes em um único dia.
Fonte: primeirapagina
