Super jantar para emagrecer e controlar a glicemia: rápido, fácil e saboroso!

Se você está buscando uma refeição saudável que apoie seus objetivos de perda de peso e controle de glicemia, este prato é a escolha perfeita.

Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, esta receita não só satisfaz seu paladar, mas também contribui para uma dieta equilibrada.

Ideal para quem segue um regime low carb ou precisa manter a glicemia sob controle.

1. Bata os ovos e o creme de leite: Em uma tigela, combine os ovos com o creme de leite, batendo até obter uma mistura homogênea.
2. Tempere e adicione o repolho: Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto. Incorpore o repolho cortado, misturando bem para distribuir uniformemente.

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3. Cozinhe a mistura: Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Despeje a mistura de ovos e repolho. Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos, ou até que a base esteja firme o suficiente para virar.

4. Adicione o recheio: Vire a base cuidadosamente. Se desejar, adicione molho de tomate, atum, frango desfiado ou carne moída. Cubra com fatias de mussarela e rodelas de tomate. Polvilhe mais orégano por cima.

5. Derreta o queijo: Tampe a frigideira novamente e deixe cozinhar até que a mussarela derreta completamente.

Este jantar é não apenas nutritivo e benéfico para a saúde, mas também uma delícia que certamente agradará a todos na mesa.

Experimente esta receita simples para um jantar rápido durante a semana, e desfrute de uma refeição que é tão boa quanto saudável!