Truques simples para combater o mau hálito usando ingredientes de casa

Separamos algumas Dicas caseiras contra mau hálito para você que tem vergonha de falar perto das pessoas e passar vergonha. Aprenda como acabar com mau hálito e resolver de vez esse problema que incomoda tanta gente.

Como Acabar com Mau Hálito

Segundo pesquisa, quatro em cada dez brasileiros sofrem com o mau hálito. Até mesmo quem escova os dentes e usa fio dental frequentemente pode enfrentar constrangimento ao conversar de pertinho com alguém. As causas para este problema são muitas. Desde a escassa produção de saliva e o uso demasiado de medicamentos, até rinite e prisão de ventre.

Na maioria dos casos, o problema de mau hálito (ou bafo como é mais conhecido) não tem origem no estômago mas sim na própria língua. A língua leva a informação de sabores para o nosso cérebro e entre as papilas gustativas existe uma pequena cripta que acumula restos desses alimentos que passam por esse caminho. Esse pequeno “depósito” acumula bactérias que fermentam e liberam o enxofre, o que provoca o mau hálito.

É necessário fazer o básico para acabar com aquele mau hálito com cheiro de podre e que incomoda. Ficar de olho nos alimentos ingeridos e na higiene bucal é fundamental para que esse problema não ataque.

Para evitar tal saia justa, veja algumas dicas caseiras para acabar com o mau hálito.

Leia também: Principais causas do mau hálito

Como saber se estou com mau hálito?

Antes de correr atrás de soluções, é necessário identificar o problema e ter certeza que ele esta lá. Você pode fazer alguns testes simples que vão detectar possíveis problemas com bafo da boca. Para isso, você pode recorrer a um desses testes abaixo:

• Peça ajuda a um conhecido: Esse é o mais simples e rápido. Você pode pedir para alguém em que confie e tem liberdade para fazer o teste. Basta assoprar próximo a essa pessoa e pedir para que ela fale se está com mau cheiro ou não.
• Teste da lambida: Esse é um teste simples. Basta lamber a parte de trás da sua mão e esperar secar por uns 10 segundos, depois basta cheirar o local e conferir o resultado;
• Escovar os dentes de trás: Outro teste simples e eficaz é você pegar sua escova de dente, umidecer e escovar a parte de trás dos dentes. Depois cheire e veja se identifica algum odor da boca;
• Escovar a língua: Semelhante ao teste de escovar os dentes de trás, você deverá escovar levemente sua língua e cheirar para identificar ou não o mau hálito;
• Assoprar perto do nariz: Esse já é mais popular. Basta fazer uma concha com suas duas mãos, tampar bem a boca e nariz dentro dela e assoprar.

Receita Caseira contra Mau Hálito:

Existem diversas opções para fazer em casa de receita caseira para mau hálito. Muitas delas trazem resultados já na primeira vez, nesses casos são problemas simples que podem ser resolvidos dessa maneira sem utilização de produtos ou tratamentos específicos contra mau hálito.

Um dos alimentos PODEROSOS contra mau hálito, ele contém substâncias que combatem o bafo e pode ajudar pessoas que sofrem com esse problema. A junção da acidez do suco do limão regula o pH da saliva o que elimina os micróbios causadores do mau hálito.

Veja abaixo a receita de como fazer:

Ingredientes:

• O suco de 1 limão;
• ½ copo de água (100 ml).

Modo de Preparo:

1. Primeiramente, esprema o suco de um limão e misture-o em meio copo de água morna.
2. Em seguida, faça gargarejos com a bebida, 2 ou 3 vezes por dia.

Confira abaixo outra receita contra mau hálito usando Bicarbonato de Sódio:

Como prevenir o Mau Hálito?

Seguindo nossas dicas abaixo, você pode combater de forma mais expressiva e diminuir o bafo:

• Não fique em jejum por mais de 3 horas;
• Beba água durante o dia, pelo menos 2 litros por dia;
• Coma maça. A maça ajuda a limpar e refrescar a água;
• Chupe cravo da índia;

Dicas caseiras contra mau hálito

Beba água – Além de proporcionar infinitos benefícios, a água ajuda a evitar o mau hálito já que muitas vezes, é acarretado pela boca seca ou por pouca saliva. É justamente por esta razão que, o hálito não costuma estar tão “fresco” quando acordamos;

Leia mais:  30% dos brasileiros sofrem de mau hálito

Escove os dentes – Essa é fundamental, mas não custa nada lembrar. Não se esqueça de escovar os dentes sempre após cada refeição e também antes de se deitar (pois é no período da noite que as bactérias possuem mais tempo para agir);

Passe o fio dental – O mau hálito pode surgir, muitas vezes, da sujeita parada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe o fio dental pelo menos uma vez ao dia;

Escove a língua – Ao escovar os dentes, você deve também escovar a língua.  Passe a escova para remover sobras de alimentos que ficam na superfície dela e retirar uma camada de microrganismos que pode se aglomerar nela;

Veja também: Alimentos que evitam mau hálito

Cuide da alimentação – Dietas radicais que extinguem totalmente os carboidratos tendem a acarretar o mau hálito.  A dica é reconsiderar e tentar ao menos comer uma pequena fatia de pão por dia. E mais, existem alimentos como pepino, maçã e cenouras que, quando ingeridos cru, ajudam a remover os restos de alimentos na boca.

Dicas EXTRAS

Evite café – O café pode desenvolver uma espécie de cobertura na língua que impede a oxigenação e ajuda na propagação de bactérias, as maiores responsáveis pelo mau hálito;

Masque chiclete sem açúcar – Além de proporcionar um hálito fresco, o chiclete aumenta a fabricação de saliva. Como a boca seca é uma das principais responsáveis pelo mau hálito, conservá-la úmida ajuda a atenuá-lo na maior parte dos casos.

Em casos específicos, o problema pode estar em outras partes do corpo. O esôfago ou estômago podem ser o responsável, sobretudo em casos de refluxo ou gastrite. Para não ter dúvida, visite um dentista, mas não descarte uma consulta com um clínico geral.

Siga nossas Dicas caseiras contra mau hálito para eliminar o bafo de uma vez por todas. Caso o problema continue, indicamos procurar um médico para que seja analisado melhor o seu caso.