Natação e beleza: proteja o cabelo, a pele e as unhas contra o cloro

Proteja seu cabelo, pele e unhas contra o cloro se você costuma nadar. Lembre-se de que não existe piscina que não contenha esse produto químico, por isso é melhor saber como evitar que ele afete essas valiosas  áreas do corpo.

, a exposição prolongada à água clorada pode causar ressecamento, coceira, surtos de eczema, descoloração e sinais de envelhecimento prematuro. Como prevenir esses efeitos? A seguir, mostraremos algumas recomendações.

Proteja seu cabelo contra o cloro com essas dicas

O cloro presente nas piscinas como agente desinfetante tem efeitos negativos nos cabelos. De acordo com uma publicação , esse produto químico absorve os óleos naturais do cabelo, levando ao ressecamento e danos.

Para ser mais preciso, resseca os fios e os torna bastante quebradiços, pois age de forma abrasiva por si só e pela exposição ao sol. Além disso, no caso de cabelos tingidos ou loiros, dá um tom esverdeado e faz com que perca a cor mais rapidamente.

Mas o que fazer para evitar esses efeitos negativos? A resposta é simples, você tem que cuidar do seu cabelo, mantê-lo hidratado e não se desesperar. A seguir, detalhamos algumas dicas que permitirão que você exiba um cabelo bonito sem sacrificar sua paixão pela natação.

• Hidrate os cabelos: faça isso antes e depois da prática esportiva. Pode fazê-lo colocando o produto hidratante à sua escolha.
• Use touca de natação: assim você evitará que o cloro atinja diretamente os fios.
• Enxágue muito bem: depois de praticar seu esporte favorito, é preciso lavar com bastante água, certificando-se de que não ficou cloro.
• Aplique protetor solar: isso mesmo, existem produtos especiais para proteger o cabelo dos raios UV. Isso é importante, pois o sol tende a potencializar os efeitos do cloro.
• Use um shampoo especial para cabelos secos: mesmo que você siga os conselhos que lhe damos, nada impedirá que o cabelo seja afetado. Por isso, o ideal é usar esse tipo de shampoo preventivamente e para evitar maiores danos.
• Aplicar condicionador todos os dias: este produto tem a função de hidratar os cabelos após a lavagem normal. Por isso, não deixe de lado esse produto toda vez que for limpar o cabelo.
• Corte as pontas regularmente: isso é feito para evitar que danos nas pontas continuem a danificar os fios. Corte a cada dois ou três meses.

Cuide da sua pele dos efeitos do cloro

Conforme exposto por pesquisa publicada no , uma das condições que os nadadores profissionais mais relatam é a . Por isso, é necessário proteger a pele antes, durante e depois de nadar.

A seguir estão algumas dicas que evitarão que sua pele seja afetada por este produto químico:

• Tome banho antes de praticar: assim você evitará que alguns dos produtos que utiliza diariamente — como cremes, loções — gerem reações adversas ao contato com o cloro, irritando a pele.
• Não use joias ou metais: como no caso anterior, eles tendem a reagir ao cloro da água e podem liberar substâncias tóxicas e irritantes.
• Hidrata a pele: para neutralizar os efeitos do cloro depois de estar na piscina. O ideal é usar um creme ultra hidratante, que ajude a controlar o pH natural da pele e seja especial para peles secas.
• Use sempre : Conforme indicado , este produto ajuda a proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição constante ao sol. Eles também recomendam que, se você nadar com frequência, use um que seja hipoalergênico.
• Tome banho depois de nadar: isso para eliminar todos os vestígios de cloro no corpo. O ideal é fazê-lo com bastante água.

Também proteja suas unhas do cloro

Proteja suas unhas contra o cloro, assim como você faz com seu cabelo e pele. Embora pareçam tão firmes e duras, as unhas são bastante delicadas. Uma publicação da explica que as unhas, além da queratina, retêm entre 7 e 16% de água.

Quando expostas a um valor superior a 30%, as unhas amolecem e podem quebrar com mais facilidade. Por outro lado, quando a exposição à água é inferior a 7%, tornam-se quebradiços e secos.

Desta forma, ao permanecerem muito tempo em piscinas, a princípio tornam-se moles, mas depois devido ao efeito do cloro tornam-se secas. Algumas das dicas que você pode seguir para protegê-las são as seguintes:

• Não descuide a hidratação: não pense que ficar submerso na água é suficiente para hidratar as unhas, o ideal é usar cremes que contenham óleos como o de argan, para combater o ressecamento.
• protetores: esses produtos criam uma espécie de película que impede que o cloro penetre diretamente nas unhas.
• Alimente-se de forma saudável: de dentro para fora você pode fortalecer a unha para que fique resistente aos efeitos do cloro. Consuma frutas, verduras, legumes, ovos e laticínios, entre outros produtos ricos em vitaminas A, B, C e D.

É simples assim cuidar do seu cabelo, da sua pele e das suas unhas contra o cloro

Proteja seu cabelo, pele e unhas contra o cloro em pouco tempo! Como você pode ver, esses tratamentos são simples e podem ser incluídos em sua rotina com muita facilidade, especialmente se você é um ávido nadador ou se passa muitas horas debaixo d’água.

Mesmo se você estiver ocupado, reserve um tempo para seguir estas orientações. Só assim você evitará maiores prejuízos no futuro.