Descubra quais alimentos consumir antes e depois do treino para potencializar a sua performance

Quer saber o que comer para ganhar músculos, melhorar a recuperação após o exercício e turbinar o desempenho na academia.

No sétimo episódio da sétima temporada do Conexão VivaBem, a jornalista Mariana Ferrão conversa com a nutricionista Thais Barca para explicar quais são os alimentos ideais para consumir antes e depois do treino, além de falar sobre cuidados para evitar que a alimentação atrapalhe a atividade física.

O Conexão VivaBem é exibido ao vivo todas as terças-feiras, às 15h, no canal do VivaBem no YouTube e na home do UOL.