Aprenda a deixar sua salada mais gostosa com molhos e cremes

Comer salada pode ser um sacrifício para muitas pessoas. Para deixá-la mais gostosa, a nutricionista Débora Soria, de Campo Grande, ensina a fazer 6 molhos e 1 creme para você não enjoar. É o Primeira Página ajudando você a não desistir da dieta 😅

Molho de mostarda e mel 

• 1 colher de sobremesa de mel
• 1 colher de sopa de mostarda
• 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 3 colheres de sopa de água
• Sal a gosto

Molho de abacate

• 2 colheres de sopa de abacate amassado
• 2 colheres de sopa de azeite 
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de água
• Orégano e sal 

Molho cítrico 

• ½ laranja espremida
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 3 colheres de sopa de água 
• Sal a gosto

Molho de maracujá 

• Suco de 1 maracujá 
• 1 colher de sopa de mel 
• 1 colher de sopa de azeite 
• 1 colher de sopa de iogurte natural 
• 3 colheres de sopa de água 
• Sal a gosto

Molho de iogurte

• 2 colheres de sopa de iogurte natural 
• 1 colher de sopa de azeite
• ½ limão espremido 
• 1 colher de chá de salsinha fresca picada
• 3 colheres de sopa de água 
• Pimenta e sal a gosto

Molho oriental 

• 20 ml de molho shoyo de coco
• 1 colher de chá de azeite 
• 1 colher de chá de mostarda 
• 3 colheres de sopa de água 
• Gergelim e pimenta a gosto

Creme de ricota e ervas 

• 3 colheres de sopa de creme de ricota
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de água 
• 1 colher de sopa de manjericão fresco picado 
• Pimenta do reino e sal a gosto