Conheça receitas de suco detox que vão fazer você perder barriga. Com a chegada no verão, milhares de pessoas estão em busca do corpo perfeito. Em alguns casos, elas apostam em dietas desintoxicantes, que abusam de alimentos líquidos e refrescantes.
Suco Detox – Receitas para perder barriga
O suco detox é preparado com ingredientes naturais e orgânicos, como é o caso das frutas, verduras, legumes e sementes. Ele atua no corpo com a missão de eliminar as toxinas e promover uma verdadeira faxina no organismo. Dessa forma, a barriga desincha e o processo de emagrecimento acaba sendo beneficiado.
Tomar esse suco diariamente ajuda a emagrecer, mas não faz milagre. Além de incluir essa bebida no cardápio, também é fundamental manter uma alimentação balanceada, livre de doces, frituras, carnes gordurosas e embutidos. A prática de exercícios físicos regularmente também acelera a queima de gorduras abdominais e ajuda a perder barriga.
Suco detox de limão
Coloque no liquidificador os seguintes ingredientes: 500 ml de água, 5 pedras de gelo, 1 limão espremido, 4 folhas de hortelã, 3 folhas de manjericão e 1 colher (chá) de gengibre em pó. Bata bem todos os ingredientes e tome sem coar.
Suco detox com beterraba e cenoura
Para preparar essa bebida, você vai precisar de 1 cenoura pequena, 1 pepino descascado, ½ beterraba, 3 folhas de hortelã, 200 ml de água de coco e ½ maçã. Pique os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata bem. Sirva com gelo.
Suco detox de melancia com gengibre
Para limpar o organismo e eliminar medidas abdominais, nada melhor do que preparar um suco de melancia com gengibre. Providencie 3 fatias de melancia sem sementes, 1 colher de chá de gengibre ralado e 1 colher de linhaça triturada. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.
Suco detox de couve
No liquidificador, coloque o suco de 2 laranjas, 3 folhas de couve picadas, 1 pedaço de gengibre e 1 litro de água. Bata todos os ingredientes, até obter uma mistura verde e cremosa. Coe e sirva com pedrinhas de gelo.
Suco detox de pepino
Uma boa estratégia para desinchar é preparar o suco detox de pepino. Essa bebida leva 1 pepino com casca, 3 talos de aipo e 2 buquês de brócolis. Pique bem os ingredientes e coloque no liquidificador com 200 ml de água. Sirva com gelo.
6 sucos detox para emagrecer
Os sucos detox agem como diuréticos e auxiliam até a memória e o sistema imunológico. Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas.
A ação deles é em conjunto com o fígado onde é filtrado e eliminado as substâncias nocivas do organismo. Os ingredientes detox nos beneficiam no o combate a retenção de líquidos, auxiliam o sistema imunológico no seu funcionamento, melhora do sistema digestivo, estimulo do funcionamento do intestino, hidratação da pele, melhora do sono, aumento da disposição e estímulo do desempenho da memória.
Com a correria do dia a dia muitas pessoas não têm uma alimentação saudável, por isso os níveis de toxinas presentes no nosso corpo são grandes. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
10 motivos para incluir o suco detox no seu dia a dia
O suco detox está cada vez mais em pauta e nos centros das rodas das mulheres, afinal elas são as mais preocupadas com saúde e com o emagrecimento. Entre tantas dúvidas, nós resolvemos então listar alguns motivos que farão você inserir o suco detox no seu cardápio do cotidiano.
1) Desintoxica
Não tenha dúvidas, muitos ingredientes da dieta detox, como o pepino, atuam na limpeza do corpo. Comendo cada vez mais industrializados, nosso corpo agora precisa se livrar das químicas e tirar as toxinas e para isso o suco é um grande aliado da saúde.
2) Diurético
Reter líquido é algo comum do nosso corpo, principalmente numa alimentação mais carregada de sal, por exemplo. Aliás, é justamente a alimentação eu acaba retendo o líquido no organismo e o que temos aí é o inchaço bem comum.
3) Ajuda o sistema imunológico
Tantas vitaminas dentro de um suco só poderia trazer benefícios para o corpo. As substâncias presentes na bebida ajuda o nosso corpo no sistema imunológico, deixando ele mais forte e firme para enfrentar os problemas de saúde ou mesmo evitar, já que a imunidade vai estar em alta.
4) Melhora o sistema digestivo
Outra vantagem ótimo do suco é justamente ajudar o sistema digestivo. A diferença é grande pra quem toma o suco, pois tudo funciona de forma mais sistemática e organizada, onde as vitaminas necessários para o corpo são ingeridas e o organismo elimina o que não presta e nem precisa guardar.
5) Hidrata pele
O inverno está chegando e o tempo seco já predomina mesmo no outono, ambos acabam sendo grandes inimigos da pele. Porém, a indicação aqui é o suco detox, pois ele faz a limpeza necessário no organismo e depois deixa a pele hidrata, incrivelmente bonita e preparada para receber cremes e encarar a rotina no mundo.
6) Melhora o sono
Dormir é fundamental como se alimentar e para melhorar o sono, que tal um detox? O suco promove a sensação de disposição e energia, permite você relaxar mais em momentos específicos, como na hora de dormir. A única recomendação é que o suco seja tomado no começo do dia ou no almoço, pois a noite você pode ficar agitado.
7) Aumenta sua disposição
Quem não quer dar conta de tudo o que tem que fazer ao longo do dia? Pois bem, o suco pode ser uma ótima oportunidade para quem está buscando mais energia para encarar o cotidiano. Além disso, o suco traz a disposição e o bem-estar e tudo isso por ingredientes como gengibre, que ajuda na circulação do sangue.
8) Ajuda no desempenho
Outro benefício do suco detox é o incrível é a melhora no desempenho. O corpo está funcionando bem melhor com a inserção do suco no cardápio e assim vai seguindo, pois além de limpar e dar a disposição necessária, o bem-estar leva a pessoa ao caminho do desempenho e da inteligência, algo bem comum para quem toma o suco.
9) Ajuda emagrecer
A limpeza que é feito por meio do suco pode ser mantida numa dieta recomendada de 30 a 50 dias. Neste período, o ideal é eliminar as comidas industrializadas e só assim poderá perceber as diferenças no seu corpo, inclusive as que citamos acima.
10) Acelera o metabolismo
Quando mais o corpo trabalha, mais ele consome energia. As calorias são fontes de energias e você começar usar tudo o que tem para dar conta do que o corpo anda gastando, por isso emagrecer com o suco é tão bom. Não é à toa que também recomenda-se a prática de atividade física durante a dieta, pois ambos processos melhoram esse consumo e você consegue emagrecer com saúde.
Como Fazer Suco Detox
Separamos um guia em vídeo para que vocês possam aprender algumas maneiras de fazer o suco detox em casa.
Essas são algumas opções disponíveis, algumas são mais saborosas, outras nem tanto. Por isso, teste com os ingredientes que você mais gosta e verá o resultado em poucos dias.
Fonte: mundodastribos
