A palestra realizada recentemente abordou diversos temas relevantes para o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. Com foco na saúde mental, o objetivo foi potencializar aquilo que é bom em cada um de nós, buscando compreender a importância da sintonia com a família e explorando outras questões relacionadas.
Um dos pontos destacados foi o treinamento da percepção, uma habilidade fundamental para o autoconhecimento e o entendimento das relações interpessoais. Através do desenvolvimento dessa capacidade, é possível enxergar além das aparências, identificando nuances e detalhes que muitas vezes passam despercebidos.
Outro aspecto abordado foi o controle emocional. Aprender a lidar com as próprias emoções é fundamental para a saúde mental e para uma vida equilibrada. Durante a palestra, foram apresentadas técnicas e estratégias para compreender, gerenciar e redirecionar emoções de forma saudável, contribuindo para uma maior estabilidade emocional.
Foi explorado também o conce construção de uma mente equilibrada.
Ao final da palestra, ficou clara a importância de cuidarmos da nossa saúde mental e desenvolvermos práticas e habilidades para potencializar o que há de bom em nós. Ao aperfeiçoar nossa percepção, aprender a controlar as emoções e cultivar virtudes como a sabedoria, justiça, coragem e temperança, estamos dando passos significativos em direção a uma vida mais equilibrada, plena e gratificante.
Fonte: Assessoria da Prefeitura
