Se você gosta de doces, mas busca opções mais saudáveis, sem açúcar, farinha e/ou leite, a receita que apresentamos hoje com certeza se tornará uma das suas favoritas.
É perfeita para quem está seguindo uma alimentação balanceada, mas também deseja um doce, e, claro, para as crianças, que podem saborear sem se preocupar com calorias excessivas.
Em poucos minutos, sua sobremesa estará pronta; basta deixá-la na geladeira por cerca de 3 horas para firmar.
Essa receita é ideal para preparar com as crianças, pois não possui dificuldade.
No liquidificador ou processador, bata 4 bananas maduras com 3 colheres (sopa) de cacau até obter um creme homogêneo e misture com aveia.
Nessa etapa reservamos duas bananas e 1 colher (sopa) de cacau para o final.
Em seguida, despeje metade da massa em uma forma redonda, preferencialmente com fundo removível, e adicione uma banana fatiada por cima. Cubra com o restante da massa.
Dica: Se não tiver essa forma, forre uma assadeira com papel manteiga para facilitar a retirada da sobremesa depois.
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Bata uma banana com 1 colher (sopa) de cacau e espalhe por cima da massa, como se fosse uma cobertura.
Polvilhe nozes picadas e leve à geladeira por 2 a 3 horas. Após esse tempo, desenforme e sirva sua sobremesa.
Fonte: curapelanatureza
