Não é mais necessário escolher entre sabor e saúde quando se trata de doces.
Com as escolhas certas de ingredientes, você pode se deliciar sem preocupações.
Uma dessas escolhas é a torta de aveia e cenoura, uma receita perfeita para quem busca algo doce, mas sem excessos.
Aqui está um guia prático para você preparar essa delícia nutritiva.
- Preparação Inicial: Em uma tigela grande, misture a aveia com o iogurte e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
- Adição de Ingredientes: Adicione os ovos e o mel (ou xarope) à mistura e combine bem.
- Incorpore as Cenouras: Rale as cenouras finamente e junte-as à mistura.
- Acrescente as Maçãs: Descasque e rale as maçãs, incorporando-as à tigela.
- Montagem: Transfira a mistura para uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
- Toque Final: Salpique nozes por cima para adicionar uma textura crocante.
- Hora de Assar: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 40-45 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Resfriamento: Deixe a torta esfriar completamente antes de servir.
Essa torta de aveia e cenoura não só satisfaz o desejo por doces mas também oferece nutrientes que alimentam o corpo. É a opção ideal para um lanche ou sobremesa que agrada a todos, sem culpa.
Experimente e descubra como é fácil manter uma alimentação deliciosa e saudável!
Fonte: curapelanatureza
