Você tem o hábito de utilizar o adoçante no controle de peso durante dietas? Saiba que quando o assunto é redução de gordura corporal, a OMS (Organização Mundial de Saúde) não aconselha o uso de adoçantes artificiais e afirma que, a longo prazo, eles não trazem benefícios à saúde.
O perigo dos adoçantes
A Organização Mundial de Saúde lançou, nessa segunda-feira (15), uma nova diretriz sobre o uso de adoçantes sem açúcar e alerta a população para o fato de que eles não devem usados para controle de peso.
O alerta surgiu após uma revisão sistemática de evidências, feita pela OMS, que constatou que o uso a longo prazo do adoçante pode trazer efeitos indesejáveis ao corpo humano, como risco aumentado de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e mortalidade em adultos.
Além disso, a Organização revela que o uso do adoçante sem açúcar não possui valores nutricionais e não auxilia na perda ou controle de peso, como muitos pensam.
A indicação é que os cidadãos consumam açúcares naturais, como frutas, ou alimentos e bebidas sem açúcar, como explica o diretor de Nutrição e Segurança Alimentar da OMS, Francesco Branca.
Os adoçantes sem açúcar mais comuns citados pela OMS são:
- Acesulfame de potássio;
- Aspartame;
- Advantame;
- Ciclamatos;
- Neotame;
- Sacarina;
- Sucralose;
- Estévia e derivados de Estévia.
A OMS recomenda, por fim, que em casos de dietas para emagrecimento ou reeducação alimentar, cada pessoa procure um especialista na área para encontrar a melhor solução sem deixar de lado a saúde.
Fonte: primeirapagina
