Quem vê MC Bin Laden hoje sendo anunciado no BBB 24 ainda se impressiona com a mudança corporal pela qual passou. O funkeiro chegou a pesar 148 kg e relata ter sofrido “bullying pesado” por conta disso.
Para ele, “emagrecer foi um processo de saúde, de cabeça, de tudo”, então foi além da estética. Em dois anos, ele perdeu 50 kg.
Como foi a dieta de MC Bin Laden
O processo começou em 2018, com acompanhamento de nutricionista, psicólogo e profissional de educação física.
O MC adotou um plano alimentar chamado “detox turbo”, à base de sucos detox, chás, sopas e refeições com baixo teor de carboidrato.
Ele perdeu 8 kg em 15 dias e 35 kg em seis meses.
No ano seguinte, eliminou mais 15 kg, totalizando uma perda de 50 kg.
Pandemia afetou progresso
Em 2020, o isolamento social somado à ansiedade fez com que o cantor engordasse 22 kg.
Assim, uma nova estratégia de emagrecimento foi montada, dessa vez com o intuito de ganhar massa muscular também.
MC Bin Laden seguiu um cardápio rico em carne vermelha, legumes, ostras e oleaginosas.
Não eram permitidas bebidas alcoólicas, comidas ricas em gordura ou carboidrato.
Substituições são importantes
O funkeiro não deixou de comer pizza, mas em vez de consumir a tradicional, optava por uma feita com massa de couve-flor e recheios com mais proteína e menos gordura.
Para dar certo, a dieta foi levada a sério, bem como a rotina de exercícios físicos, que conferiu ao MC um shape que o faz chamar atenção por onde passa.
“Acho engraçado quando me cantam, elogiam. É uma coisa que não sei lidar ainda (risos). Na fase gordinho, tinha que ser engraçado para conquistar alguém”, disse ao GShow.
*Com informações de reportagem publicada em 17/06/2020
Fonte: uol
