A cantora Lexa disse que costuma tomar uma cervejinha quando está de ressaca. Pelo Twitter, ela contou que isso foi um “aprendizado com uma senhora de 72 anos”.
“Gente, já é a terceira vez que eu tô de ressaca e tomo uma cerveja depois de um tempo e fico bem! Impressionante. Aprendi com uma senhora de 72 anos —ela me viu um dia com cara de ressaca, sentou do meu lado e me falou pra eu ir comprar uma cerveja. Segui o conselho e deu certo”, escreveu na rede social, nesta terça-feira (30).
O tuíte foi parar em uma página no Instagram e, na publicação, Lexa comentou que o certo, na verdade, é não ingerir tanto álcool. “Misericórdia, o certo mesmo é não beber tanto assim, mas às vezes é tanto estresse que a gente toma uma, né?”
Mesmo em tom de brincadeira, o pensamento da cantora não é tão diferente assim do senso comum. quem nunca ouviu a frase ou até mesmo falou que, para curar a ressaca, basta continuar bebendo?
Cerveja não cura ressaca
A afirmação não tem nenhum embasamento científico. Mesmo com água na composição, beber uma lata de cerveja, por exemplo, não é capaz de ajudar na hidratação durante a ressaca.
O que pode confundir, segundo o nutrólogo Edmo Atique Gabriel, que também é colunista de VivaBem, é a sensação de relaxamento que uma cerveja ou qualquer bebida alcoólica pode promover no período de ressaca, com mal-estar e prostração.
“Isso pode dar uma sensação inicial de relaxamento, parecendo que atenua os sintomas da ressaca. Só que não podemos considerar essa atitude como uma terapia ou alternativa válida”, explica o também cardiologista.
De acordo com o médico, isso não pode ser levado a sério por dois motivos:
A pessoa continua tendo no corpo todos os efeitos do álcool, que faz mal à saúde.
Se a pessoa estiver bebendo cerveja, ela pode ter ainda mais vontade de fazer xixi, podendo causar desidratação.
“O melhor após a ressaca seria uma hidratação com isotônico, como um gatorade bem gelado”, diz o nutrólogo.
Por que a ressaca acontece?
A ressaca tende a aparecer de seis a oito horas após o consumo de bebidas alcoólicas.
Ela acontece devido ao acúmulo no sangue de uma substância chamada acetaldeído, que possui efeitos tóxicos e, em excesso no organismo, gera problemas como sudorese, dor de cabeça, náusea, vômito e taquicardia.
O fígado é responsável por transformar essas toxinas em subprodutos inofensivos, que são eliminados nas fezes ou na urina.
Com o passar dos anos, a taxa de metabolização do órgão vai diminuindo e certas enzimas que são responsáveis pela limpeza do corpo são produzidas em menor quantidade.
Assim, as toxinas do álcool permanecem por mais tempo na corrente sanguínea e os efeitos da ressaca são piores.
Como evitar a ressaca?
É aquela velha história: se alimentar bem ajuda a evitar que você fique bêbado rapidamente e, consequentemente, tenha ressaca.
Ao “forrar” o estômago, a absorção do álcool pelo organismo fica mais lenta e a substância demora mais tempo para chegar à corrente sanguínea. Assim, o fígado tem mais tempo para eliminar suas toxinas.
Beba água enquanto ingere álcool.
Não misture bebidas alcoólicas e prefira as de cor clara que, segundo os especialistas, dão menos ressaca por geralmente ter menos aditivos, corantes e outras substâncias que também são metabolizadas pelo fígado.
E se der ressaca?
No dia seguinte, prefira a ingestão de água. Isso é fundamental para a recuperação da ressaca, mantendo o corpo todo hidratado.
Quanto mais xixi, mais o álcool vai saindo do organismo. Sucos, sopas, caldos e isotônicos também entram na lista de benefícios.
*Com informações de reportagem publicada em 28/12/2022.
A cantora Lexa disse que costuma tomar uma cervejinha quando está de ressaca. Pelo Twitter, ela contou que isso foi um “aprendizado com uma senhora de 72 anos”.
“Gente, já é a terceira vez que eu tô de ressaca e tomo uma cerveja depois de um tempo e fico bem! Impressionante. Aprendi com uma senhora de 72 anos —ela me viu um dia com cara de ressaca, sentou do meu lado e me falou pra eu ir comprar uma cerveja. Segui o conselho e deu certo”, escreveu na rede social, nesta terça-feira (30).
O tuíte foi parar em uma página no Instagram e, na publicação, Lexa comentou que o certo, na verdade, é não ingerir tanto álcool. “Misericórdia, o certo mesmo é não beber tanto assim, mas às vezes é tanto estresse que a gente toma uma, né?”
Mesmo em tom de brincadeira, o pensamento da cantora não é tão diferente assim do senso comum. Quem nunca ouviu a frase ou até mesmo falou que, para curar a ressaca, basta continuar bebendo?
Cerveja não cura ressaca
A afirmação não tem nenhum embasamento científico. Mesmo com água na composição, beber uma lata de cerveja, por exemplo, não é capaz de ajudar na hidratação durante a ressaca.
O que pode confundir, segundo o nutrólogo Edmo Atique Gabriel, que também é colunista de VivaBem, é a sensação de relaxamento que uma cerveja ou qualquer bebida alcoólica pode promover no período de ressaca, com mal-estar e prostração.
“Isso pode dar uma sensação inicial de relaxamento, parecendo que atenua os sintomas da ressaca. Só que não podemos considerar essa atitude como uma terapia ou alternativa válida”, explica o também cardiologista.
De acordo com o médico, isso não pode ser levado a sério por dois motivos:
A pessoa continua tendo no corpo todos os efeitos do álcool, que faz mal à saúde.
Se a pessoa estiver bebendo cerveja, ela pode ter ainda mais vontade de fazer xixi, podendo causar desidratação.
“O melhor após a ressaca seria uma hidratação com isotônico, como um gatorade bem gelado”, diz o nutrólogo.
Por que a ressaca acontece?
A ressaca tende a aparecer de seis a oito horas após o consumo de bebidas alcoólicas.
Ela acontece devido ao acúmulo no sangue de uma substância chamada acetaldeído, que possui efeitos tóxicos e, em excesso no organismo, gera problemas como sudorese, dor de cabeça, náusea, vômito e taquicardia.
O fígado é responsável por transformar essas toxinas em subprodutos inofensivos, que são eliminados nas fezes ou na urina.
Com o passar dos anos, a taxa de metabolização do órgão vai diminuindo e certas enzimas que são responsáveis pela limpeza do corpo são produzidas em menor quantidade.
Assim, as toxinas do álcool permanecem por mais tempo na corrente sanguínea e os efeitos da ressaca são piores.
Como evitar a ressaca?
É aquela velha história: se alimentar bem ajuda a evitar que você fique bêbado rapidamente e, consequentemente, tenha ressaca.
Ao “forrar” o estômago, a absorção do álcool pelo organismo fica mais lenta e a substância demora mais tempo para chegar à corrente sanguínea. Assim, o fígado tem mais tempo para eliminar suas toxinas.
Beba água enquanto ingere álcool.
Não misture bebidas alcoólicas e prefira as de cor clara que, segundo os especialistas, dão menos ressaca por geralmente ter menos aditivos, corantes e outras substâncias que também são metabolizadas pelo fígado.
E se der ressaca?
No dia seguinte, prefira a ingestão de água. Isso é fundamental para a recuperação da ressaca, mantendo o corpo todo hidratado.
Quanto mais xixi, mais o álcool vai saindo do organismo. Sucos, sopas, caldos e isotônicos também entram na lista de benefícios.
*Com informações de reportagem publicada em 28/12/2022.
Fonte: uol
Colunista: @chefcarlosmiranda
