Se você percebeu que o seu rendimento para realizar tarefas caiu, tem dificuldade para tomar decisões e ainda , o problema pode estar na que está afetando o bom funcionamento do seu cérebro.
O neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), disse em entrevista ao jornal Extra há alguns anos, que o trabalho do cérebro, pois permite que ele tenha previsibilidade para executar tarefas.
“Quando está tudo embaralhado e alguém procura algo, o cérebro gasta tempo e performance para achar o que se quer. Com isso, ele fica cansado e há queda de rendimento em atividades que exigem mais energia, como tomada de decisões, por exemplo.”
E continua:
“Se o ambiente está arrumado, a pessoa já parte do meio do caminho. Isso traz tranquilidade, gera serotonina (neurotransmissor) e controla o bem-estar.”
E se você nos acompanha sempre, sabe como prezamos pelos em querer sermos mais organizados. Claro, reconhecemos que não é uma coisa fácil de ser feita.
Mas sabendo que esse hábito pode te transformar para melhor, fizemos uma listinha para te ajudar com as novas mudanças.
Esteja disposto a se organizar mais
1. Busque um motivo para praticar a organização. Comece decidindo o que deve ser descartado.
2. Curta o silêncio: evite ouvir músicas ou ver televisão enquanto organiza para aumentar a concentração.
3. Utilize que facilitem a organização, como uma agenda para listar as atividades do dia.
4. Separe os itens que sobrarem por categorias e doe roupas e objetos que não tenham mais utilidade.
E atenção!
5. Identifique as suas prioridades e aprenda a dizer NÃO ao que não é urgente.
6. Escolha começar sempre o quanto antes e arrume todo o espaço em um único momento, deixando todos os objetos visíveis.
7. Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo. Em vez de tentar ser multitarefas, o que é prejudicial ao cérebro, procure se envolver com uma atividade de cada vez com mais profundidade, para dar resultados de maior qualidade.
Consiga simplificar tudo
8. Simplifique a vida em vez de complicá-la: agende o pagamento das contas para o débito automático e planeje um caminho para resolver vários problemas em uma única rota, por exemplo.
9. Delegue tarefas para evitar a sobrecarga e consequentemente a desorganização resultante da incapacidade de lidar com todas elas.
Anotou tudo?
E tem mais, em seu site, Leandro Teles aponta sete inimigos principais do nosso cérebro. Sendo eles:
- falta de sono;
- sedentarismo;
- rotina;
- sobrecarga mental;
- ansiedade;
- vícios e alimentos;
- e claro, a desorganização.
Ele observa que não adianta cobrar desempenho do nosso cérebro sem fazer a nossa parte:
“Você facilita muito o trabalho cognitivo se for uma pessoa organizada. Trabalhar em ambientes apropriados, gerenciar o tempo, estipular prioridade, delegar tarefas com inteligência, manter um certo padrão aonde guarda as coisas, o jeito que destaca o que é mais relevante, manter a fácil aceso aquilo que é usado com maior urgência ou frequência, etc.”
O tempo é uma coisa que não podemos perder. Se somarmos todos os minutinhos que perdemos, a nossa pode ser um privilégio em tudo. Ou seja…
“Tudo isso liberará seu cérebro para se engajar no processo cognitivo superior, como a criatividade, raciocínio lógico, previsão de resultados, etc., sem ter que ficar triando os ruídos ambientais e lutando contra a desorganização da informação.”
O mesmo vale para as crianças, a desorganização também afeta o aprendizado e a concentração delas, como observa a psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante ao jornal.
Quanto mais organização, melhor o desempenho e menor é o estresse. Você pode começar isso aos poucos e ser cada vez mais uma pessoa organizada. Apenas comece!
Se você conhece uma pessoa que luta para ser mais organizada, envie essas dicas para ela e compartilhe os conselhos para oferecer uma ajudinha a mais.
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Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
