ara muita gente, verão é sinônimo de marquinha de biquíni e pele bronzeada. Com as férias, finalmente podemos curtir os dias quentes na piscina ou na praia, mas passando horas debaixo do , o corpo pede uma atenção maior. Aderir ao visual de pode até parecer fácil, mas é preciso atenção nos cuidados para conseguir um bronze bonito, homogêneo e saudável.
Para aproveitar o sol sem preocupação e ainda garantir um incrível, conversamos com duas dermatologistas que ajudam a entender como deve ser a rotina de cuidados com a , a importância do para o bronzeado e como fazer o visual durar ainda mais.
Protetor solar e hidratação
Os cuidados para o bronzeado perfeito começam antes mesmo da exposição ao sol. A médica dermatologista Dra. Mayla Carbone indica que o seja aplicado 20 minutos antes e que tenha, no mínimo, FPS 30. O ideal é reaplicar a cada duas horas ou sempre que nadar, suar ou se enxugar com a toalha.
“Outro ponto importante que as pessoas acabam esquecendo é de hidratar bem a pele, tanto antes quanto depois da exposição ao sol, porque uma pele hidratada se protege melhor contra os danos causados pelos raios solares e também favorece um bronzeado mais bonito”, acrescenta Mayla.
A Dra. Lígia Novaes, especializada em dermatologia, também aconselha evitar o horário de pico, que vai das 10h da manhã às 15h. Então, é melhor se programar para acordar cedinho ou só sair mais para o fim da tarde.
Bronzeadores
Uma dúvida muito comum é quanto ao uso de bronzeadores. A Dra. Mayla não recomenda de forma alguma, afirmando que o filtro já é suficiente, enquanto a Dra. Lígia indica que seja aplicado antes do protetor solar, que é a prioridade. Vale consultar o seu dermatologista para saber o que é adequado ao seu caso.
Pós-exposição solar
O grande segredo do bronzeado perfeito está nos cuidados após a exposição ao sol. Mesmo com protetor, a pele pode sofrer queimaduras que a ressecam e, por isso, um bom hidratante é essencial para também evitar a descamação.
“Uma dica é esfoliar a pele de forma suave para manter a uniformidade do bronzeado. Recomendo uma esfoliação semanal, com produtos delicados, para remover células mortas sem causar descamação excessiva”, afirma Dra. Mayla. A dermatologista ainda explica que é melhor evitar banhos quentes e longos, além de continuar usando o protetor solar para manter a cor homogênea.
Lembrando que o protetor não serve só para evitar as queimaduras ardidas e doloridas, mas previne o câncer de pele. “Não é um mito, a exposição descuidada ao sol pode sim desencadear o câncer de pele, além acelerar o envelhecimento. Também é preciso sempre ter atenção a pintas e manchinhas, suas cores e mudanças de tom e tamanho para buscar um dermatologista para analisá-las com cuidado”, alerta Lígia.
Cuidados com suplementos
Sobretudo, também temos que nos atentar à nossa saúde mental. Como ficamos mais vulneráveis com os padrões de beleza que ganham ainda mais força nessa época do ano, precisamos lembrar que o tão desejado ‘corpo de verão’ é inalcançável e fantasioso e nunca devemos nos colocar em risco para conseguir um bronzeado.
Dito isso, é necessário tomar cuidado com truques e produtos que prometem um resultado rápido. Com a popularização de receitas e suplementos bronzeadores, as dermatologistas tiram essas dúvidas. “Muito se fala sobre as cenouras, mas seria preciso um consumo constante e alto para de fato beneficiar o bronzeado”, explica a Dra. Lígia Novaes.
“Quanto aos suplementos de carotenóides e vitamina A, eles realmente funcionam, mas devem ser usados com cuidado. Eles podem ser uma boa opção para quem tem dificuldade de consumir esses nutrientes na dieta, mas o excesso pode causar problemas, como a hipercarotenemia, que é a cor amarelada ou alaranjada da pele”, complementa a Dra. Mayla Carbone.
As duas ainda alertaram que, para consumir qualquer suplemento, é necessário se consultar com um médico antes, viu? 😉
Fonte: capricho
