Medo de estacionar o carro: por que acontece e como superá-lo

Muitos motoristas concordarão com a afirmação de que estacionar é uma das ações mais complexas da direção. Mais difícil ainda é aprender a fazê-lo, instância que atrasa e paralisa muitas pessoas, a ponto de abandonarem a prática. O medo de estacionar o carro é um problema generalizado que exige entender por que ele acontece e dicas para superá-lo.

Essa é uma ação que requer extrema concentração e precisão, e sentimentos de medo só pioram a situação. Em todo o caso, é necessário passar por um período de tensão para adquirir a experiência necessária que lhe permita estacionar com paciência.

O importante é que o medo de enfrentar essa instância não impeça a prática de dirigir, algo que acontece e faz com que muitas pessoas abandonem por anos. Em princípio, é conveniente descobrir os motivos pelos quais ele é gerado. Com mais consciência, fica mais fácil aplicar as dicas para vencer o medo de estacionar.

O que significa aparcofobia ou medo de estacionar o carro?

O medo de estacionar é tão comum que muitos profissionais já utilizam um termo específico para nomeá-lo: aparcofobia. É um momento em que se experienciam sintomas de ansiedade e estresse devido a múltiplos fatores. Por exemplo, desconfiança, falta de experiência, baixa autoestima ou medo de provocar a raiva de outros motoristas.

Tudo isso pode gerar medo de enfrentar a situação que leva ao abandono total da prática de dirigir. São muitos os motoristas que passam por isso, e é por isso que importantes marcas automotivas focam seu desenvolvimento tecnológico para facilitar o estacionamento. Segundo pesquisas realizadas pela fabricante Nissan, 27% dos motoristas britânicos se sentem inseguros ao estacionar.

Alarmes para indicar proximidade, espelhos automáticos, sensores para medir distância e câmeras traseiras são alguns elementos que os modelos foram incorporando. No entanto, embora possam facilitar a técnica, nenhum deles impede que você tenha que enfrentar o medo para ganhar experiência.

Por que ocorre o medo de estacionar um carro?

É um medo tão comum quanto compreensível. Aprender a dirigir também é passar por diferentes sensações que causam nervosismo e estresse. Seja pelo medo de causar um acidente, pelas reações de motoristas mais experientes ou pela simples inexperiência, dirigir exige prática e perseverança.

Dentro dessa prática, a situação de estacionamento acumula algumas das possibilidades mais temidas, como provocar uma fila de veículos ou bater em algum carro que já esteja estacionado. Muitos motoristas desenvolvem fobia de estacionamento, mesmo aqueles experientes.

No entanto, é muito mais frequente em iniciantes que acabaram de terminar o curso de autoescola ou praticam em locais tranquilos. Essa situação se modifica drasticamente ao dirigir em avenidas ou ruas movimentadas com dezenas de carros estacionados e vagas reduzidas.

Esse medo tem um efeito negativo em cadeia, pois produz resistência para tentar novamente. No entanto, praticar é a única maneira de superar a instância. A princípio, é importante o apoio da família ou de qualquer pessoa de confiança. Na medida do possível, essas pessoas devem estar com o motorista nas primeiras saídas com o veículo.

Que sintomas e consequências produz?

Embora esse seja um problema comum que se resolve com o ganho de experiência, para alguns motoristas pode se estender com o tempo. Além disso, sintomas como sudorese, dormência, calafrios, palpitações e até dificuldade para respirar podem ser mais graves.

São efeitos ligados à ansiedade e ao estresse diante de uma situação complexa. Em casos graves, a abordagem terapêutica é aconselhável. O medo de estacionar um carro pode se traduzir em maus movimentos causados pela pressão, que acabam piorando a ação. Além disso, é possível que gere as seguintes consequências.

• Ir para lugares tranquilos. O que ocorre com mais frequência é que medidas evasivas são tomadas diante da situação de estacionamento sob estresse. Por exemplo, dirigir apenas em locais sem trânsito ou nos finais de semana.
• Alugar estacionamentos caros. A pessoa pode acabar pagando altas taxas de estacionamento desnecessariamente.
• Dirigir à noite. Outro comportamento evasivo pode ser pegar o veículo apenas à noite, quando há menos trânsito e mais espaço para estacionar.
• Usar o transporte público. Alguns motoristas optam por abandonar parcialmente a prática, utilizando o transporte público em situações em que seria mais conveniente fazê-lo de carro.
• Abandono total. Por fim, a consequência mais grave é uma frustração que leva a parar de dirigir por anos, o que significa perder a prática.

Dicas para vencer o medo de estacionar o carro

Existem várias maneiras de abordar o problema com o objetivo de melhorar gradualmente. Deve-se levar em consideração que o medo de estacionar só pode ser trabalhado com experiência. Por isso, a assessoria foca no enfrentamento da situação estressante para que, aos poucos, ela deixe de existir.

Aprender a técnica clássica para estacionar

Há uma série de truques que permanecem infalíveis na hora de estacionar. É verdade que a pressão do momento dificulta as ações, mas quanto mais elas forem lembradas e aplicadas, mais rápido vai melhorar. Em princípio, recomenda-se reduzir a velocidade e colocar balizas para alertar o motorista que está atrás sobre o movimento.

Para realizar a técnica de estacionar em paralelo, o carro deve estar parado na mesma altura do estacionado à frente. Em seguida, gire a roda totalmente e entre no espaço. Ao atingir um ângulo de 45 graus, verifique se a roda dianteira coincide com o para-choque do carro da frente. Vire o volante totalmente para o lado oposto e finalize o posicionamento do veículo, sempre a uma distância semelhante entre o carro da frente e o de trás.

Tomar consciência

O momento não deve ser abordado acreditando que a ansiedade, o medo e o estresse podem ser evitados. Para a maioria dos motoristas, eles são inevitáveis, por isso é recomendável estar atento e lidar com eles. Você deve sempre tentar manter a calma e não se preocupar com o julgamento dos outros, mesmo que eles estejam buzinando alto.

Muita prática para vencer o medo de estacionar o carro

Se você tiver espaço adequado, coloque cadeiras na frente e atrás e tente estacionar no meio. A prática é a única forma de aprimorar a técnica e apagar gradativamente a sensação de ansiedade. Embora não seja a mesma coisa estacionar dessa forma e quando há carros atrás, fazê-lo repetidamente aumenta a confiança e a destreza.

Confiança e memória

É nessas sensações que causam confiança que você deve se concentrar. Quando avanços positivos são alcançados em alguns movimentos, é necessário relembrá-los para facilitar sua assimilação e repetição. Então você pode passar para as próximas etapas com uma base mais forte.

Não há idade

Muitas pessoas podem ter negligenciado aprender a dirigir ao longo de suas vidas. Isso representa um agravante na desconfiança, devido à sensação de acreditar que é tarde demais para fazê-lo. No entanto, não há uma idade específica para aprender, e é possível melhorar as habilidades de dirigir e estacionar também em adultos mais velhos.

Tenha tempo e procure ajuda terapêutica

Um último aspecto a ter em conta é sair de casa cedo. Se você está atrasado para um lugar importante, a pressão para estacionar rapidamente aumenta a ansiedade. É melhor dispor de alguns minutos para fazê-lo com paciência. Nos casos em que é muito difícil superar os medos, existem terapeutas que trabalham essas questões e outras ligadas ao estresse por conduzir.

Entre essas situações, vale destacar enfrentar a entrada de uma garagem, muitas vezes muito estreita, ou subir uma ladeira, onde é necessário aumentar a rotação do motor. Os psicólogos trabalham com esses medos incentivando a prática, a tomada de decisões e a confiança.