Durante o dia, é normal bater aquela vontade de comer um docinho.
No entanto, quando você está de dieta, chocolates e doces industrializados frequentemente estão fora de cogitação.
Mas não se preocupe! É possível satisfazer essa vontade com opções fitness.
Pensando em você, que deseja um toque doce sem sair da dieta, selecionamos uma sobremesa saudável e deliciosa para atender a sua vontade.
E o melhor de tudo: é super rápida de preparar! Vamos conferir como fazer essa receita incrível de mini tortinhas fitness.
Se você está de dieta ou procura por uma alimentação saudável, sem açúcar e sem farinha, essa tortinha de banana e chocolate pode ser a solução perfeita.
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A receita é incrivelmente simples e deliciosa. Veja o passo a passo, feito com apenas 3 ingredientes.
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Amasse a banana até obter uma consistência homogênea e adicione o coco ralado aos poucos até obter uma massa moldável.
Com a ajuda de forminhas de silicone, modele a massa, criando uma cavidade no centro.
Se não tiver forminhas, você pode moldar com as mãos, pois a massa é bem flexível.
Se optar pelo molde manual, coloque as tortinhas em uma assadeira forrada com papel manteiga ou untada com manteiga.
asse no forno preaquecido a 180°C até que fiquem douradas.
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Também é possível prepará-las na Air Fryer, ajustando para 160°C e assando por 15 minutos.
Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas e preencha a cavidade das tortinhas assadas.
Coloque as tortinhas na geladeira por cerca de 10 minutos, ou até o chocolate endurecer.
Pronto! Agora você pode saborear essas deliciosas tortinhas fitness.
Fonte: curapelanatureza
