Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas você está se esforçando para comer de forma saudável? Este bolinho vai salvar você.
Ele é feito apenas com ingrediente do bem e cabe até na lancheira das crianças.
Bolinho de banana
Ingredientes:
1 banana madura (84 g)
4 colheres (sopa) de farinha de aveia (33 g)
2 quadradinhos de chocolate amargo (14 g)
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (chá) de fermento químico
Modo de preparo:
- Em um prato, amasse a banana, já descascada, com um garfo. Acrescente a farinha de aveia e amasse novamente, até ficar uma mistura homogênea.
- Finalize com a canela e o fermento e misture bem.
- Distribua a massa em quatro forminhas para cupcake de silicone e coloque meio quadradinho de chocolate no meio de cada bolinho.
- Leve para a air fryer por 10 minutos a 260°C (não é preciso pré-aquecer). Se preferir, asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.
- Faça o teste do palito: se sair sequinho, pode retirar da air fryer ou do forno. E é isso, sua receita está pronta! Bom apetite.
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
informação nutricional por porção: valor calórico: 70 kcal; proteína: 2 g; gordura: 2 g; carboidrato: 13 g; fibras: 1 g
Fonte: uol
