Você sabia que no caminho para o crescimento pessoal e conexão interior, expandir espiritualmente desempenha um papel fundamental?
Isso envolve uma jornada profunda de autoconhecimento e amplificação do seu entendimento sobre a vida. Sem falar na necessidade de se conectar com o universo.
Os 7 passos que propomos nesta lista, te ajudam a trilhar o caminho da consciência espiritual. Embora eles sejam simples, são poderosos para acelerar e despertar sua espiritualidade.
Se está em busca de um propósito ou sentido de conexão com o mundo, neste guia, exploraremos 7 passos que podem auxiliar até as pessoas menos espiritualizadas.
Como expandir espiritualmente em apenas 7 passos simples (Imagens: Unsplash)
7 passos para expandir espiritualmente
Esses tópicos podem ajudar qualquer individuo, independentemente se suas jornadas espirituais individuais.
1 – Seja grato como fundamento espiritual:
A gratidão é uma das bases mais poderosas no processo de expansão espiritual. É necessário reconhecer e saber valorizar todas as bênçãos e experiências agregadoras que acontecem em sua vida.
A gratidão nos faz direcionar a atenção para as coisas que já possuímos, ao invés de nos deixar frustrados, focando naquilo que nos falta.
Quando despertamos para as pequenas alegrias do dia a dia e somos capazes de demonstrar gratidão a elas, sintonizamos nossas mentes qual a energia positiva do mundo.
Esse hábito te ajuda a manter uma visão otimista, além de abrir portas para uma conexão mais profunda com o universo.
2 – Pratique o perdão para ter liberdade interior:
Esse é um dos maiores atos de transformação espiritual. Além de libertar aqueles que perdoamos, o perdão nos liberta individualmente.
Se apegar a sentimentos negativos, como mágoas e ressentimentos, criam um fardo emocional muito difícil de carregar e que acaba te impedindo de expandir espiritualmente.
Se livrar desses fardos permite que a sua energia flua livremente. E isso não quer dizer que você deve esquecer tudo o que passou.
A ideia é apenas liberar a carga emocional relacionada a essas transgressões. Perdoar requer coragem e muita compreensão, mas reconheça isso como uma dádiva na jornada espiritual.
3 – Modere os prazeres e satisfações momentâneas
Podemos afirmar que na sociedade moderna, somos impulsionados por uma busca incessante dos prazeres e satisfações momentâneas.
Apesar disso, expandir espiritualmente requer transcender a superficialidade dessas gratificações instantâneas.
Quando aprendemos a moderar nossos desejos e satisfações, podemos refletir profundamente sobre o verdadeiro significado e propósito de nossas vidas.
Isso não indica uma renúncia total, mas a busca por um equilíbrio saudável e que seja significativo para a nossa jornada espiritual.
4 – Equilibre suas atividades pessoais e profissionais para nutrir o espírito
Na velocidade com a qual a vida moderna acontece, é fácil que a gente se perca em uma busca incessante por realizações profissionais.
Muitas vezes, isso vai custar o tempo gasto em atividades pessoais que poderiam nutrir nosso espírito.
É preciso encontrar um equilíbrio saudável entre nossas atividades profissionais e pessoais. Essa estabilidade é essencial para expandir espiritualmente de forma significativa.
Dedique o tempo que achar adequado para o autocuidado, lazer e práticas espirituais que fortalecem o seu bem-estar interior.
5 – Melhore seu relacionamento consigo (e com os outros)
O que poucas pessoas sabem é que a busca por expansão espiritual não envolve apenas a nossa relação com o universo, mas também o modo como nos relacionamos conosco e com os outros.
O autoconhecimento se mostra como um pilar imprescindível ao longo dessa jornada. Ele nos permite explorar pensamentos, emoções e padrões comportamentais.
Quando cultivamos um relacionamento saudável com conosco, abrimos as portas da autorreflexão e aceitação necessárias para o crescimento pessoal.
Essa prática também nos inspira empatia e compreensão para todas as interações sociais e conexões que criamos ao longo da vida.
6 – Explore o conhecimento por leituras espirituais
Expandir espiritualmente pode ser um processo enriquecido pela busca contínua pelo conhecimento. Ler livros sobre espiritualidade oferece uma oportunidade de isso acontecer.
Essas leituras te ajudam a explorar outras perspectivas, tanto do ponto de vista filosófico, quanto prático.
Textos com temas espirituais, filosóficos, meditativos ou até mesmo religiosos, nos convidam para incites e inspirações que ressoa mais profundamente em nosso espírito.
Explorar o aspecto intelectual expandir nossos horizontes e nos permite desafiar crenças limitantes. Na lista abaixo você recebe algumas recomendações.
Alguns livros interessantes do segmento:
- “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle
- “A nova Terra” de Eckhart Tolle
- “O Monge e o Executivo” de James C. Hunter
- “O Despertar da Consciência” de Anthony de Mello
- “O Caminho do guerreiro Pacífico” de Dan Millman
- “O Profeta” de Khalil Gibran
- “O Alquimista” de Paulo Coelho
- “A Cabana” de William P. Young
- “O Livro Tibetano do Viver e do Morrer” de Sogyal Rinpoche
- “Autobiografia de um Iogue” de Paramahansa Yogananda
- “A Essência do Bhagavad Gita” de Paramahansa Yogananda
- “A Coragem de Ser Imperfeito” de Brené Brown (explora temas de autenticidade e espiritualidade)
- “O Poder do Subconsciente” de Joseph Murphy (aborda o poder da mente e da espiritualidade)
- “O Evangelho Segundo o Espiritismo” de Allan Kardec
7 – Pratique meditação para aprofundar a conexão espiritual
A meditação é uma prática poderosa que nos permite explorar nosso eu interior e aprofundar a conexão com o plano espiritual.
Quando você dedica uma parte da sua rotina para a meditação, consegue criar a sensação de quietude para observar suas emoções e pensamentos.
A prática é indicada para acalmar a mente agitada, diminuir o estresse e se reconhecer no momento presente.
Além disso, a meditação te auxilia a expandir espiritualmente, sintonizando com a energia do universo e desenvolvendo uma consciência mais profunda sobre si e o que está ao redor.
Inclua esses hábitos na sua rotina
Se busca clareza espiritual e insights intuitivos para reforçar o processo de expansão espiritual, inclua esses tópicos em sua rotina de forma gradativa.
Não é preciso muito tempo para que você se sinta mais consciente e conectado. Além disso, as práticas proporcionam o autoconhecimento.
Esse aspecto é fundamental para reconhecer seu propósito e motivações. Só não imponha cobranças sobre o processo. Deixe com que ele flua naturalmente.
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Fonte: awebic
