São várias as pessoas que conseguem ter um bom equilíbrio do corpo e da mente com as massagens terapêuticas. Com certeza você já ouviu falar a técnica de massagem chamada Shiatsu, mas você sabe aplicar?
Esse tipo de técnica de massagem é um tratamento muito antigo bastante utilizado na China e no Japão com o objetivo de amplificar o corpo e destravar a autocura.
Embora a massagem Shiatsu seja normalmente realizado por um profissional treinado na técnica, são várias as máquinas que também fazem o mesmo procedimento.
Além disso, é muito importante você entender que a massagem Shiatsu é mais que apenas uma cura para o corpo, mas sim também uma forma de relaxamento e outros benefícios para a saúde.
A massagem Shiatsu realmente funciona?
Primeiramente, você precisa entender que a massagem Shiatsu é utilizada desde a medicina tradicional chinesa, gerando assim décadas de aperfeiçoamento e melhorias.
Esse tipo de massagem é muitas vezes referido como acupressão, a palavra Shiatsu significa em japonês:
- “Shi” (dedo);
- “atsu” (pressão).
Pressionando as articulações e outras partes do corpo para relaxar e aliviar a atenção, muitos massageadores usam partes específica do corpo para a massagem, como:
- Cotovelos;
- Dedos;
- Polegares.
Além disso, você precisa entender que mesmo essa técnica não funcionando em todo o corpo, seu massageador se concentrará em do seu corpo para gerar resultados.
A massagem shiatsu pode ser realizada por um profissional de massagem ou até mesmo utilizando uma máquina massageadora no conforto de sua casa.
O que você precisa entender é que esse tipo de massagem é muito benéfico para ajudar você a equilibrar a mente e o corpo de forma saudável.
Quais os benefícios da massagem Shiatsu?
São vários os benefícios das técnicas de massagens para a saúde do corpo e da mente e você precisa usar essas práticas medicinais para melhorar a qualidade de vida.
Confira a seguir como a técnica de massagem shiatsu pode ser bastante benéfica para a sua saúde e ajudar no equilíbrio do corpo e da mente de forma saudável e segura.
1 – Prevenir depressão e melhorar humor
Essa técnica de massagem é muito utilizada por causa dos seus efeitos tranquilizantes para aliviar as crises de estresse e ansiedade.
De acordo com uma pesquisa realizada em 2015, a utilização da massagem shiatsu para tratar críticos de depressão trouxe grandes avanços para melhorar o humor e melhorar o organismo.
Além de promover uma sensação de relaxamento em todo o corpo, a massagem ajuda a serotonina a melhorar o nosso humor e prover uma boa saúde mental e física.
2 – Aliviar a prisão de ventre
A sua incapacitação fecal e suas várias lutas com constipação acabaram quando você começar a utilizar os benefícios da massagem shiatsu para melhorar e aliviar a prisão de ventre.
Você precisa entender que a técnica shiatsu de massagem é bem melhor que alguns laxantes ou medicamentos para amaciar as fezes para ajudar no processo de defecação.
A verdade é que esse tipo de massagem ajuda na estimulação da circulação e melhora a digestão, assim como a função intestinal de forma saudável e natural.
3 – Tratar distúrbios do sono
Já foi comprovado cientificamente que a técnica chiado de massagem auxilia as pessoas a adormecer e melhorar a qualidade de sono durante a noite.
As pessoas que sofrem com e lutam para tentar dormir utilizam das técnicas de massagem shiatsu para ter uma melhora na qualidade do sono com corpo mais relaxado.
São várias as pessoas com problemas de insônia e dificuldades para dormir durante a noite que buscam o verdadeiro relaxamento do corpo com a massagem shiatsu.
4 – Aliviar dores musculares
São várias as pessoas que utilizam a massagem shiatsu para aliviar dores musculares de forma natural. Esse tipo de massagem tem o poder de:
- Aliviar dores;
- Aliviar tensões;
- Tratar qualquer rigidez.
Esse tipo de massagem é bastante utilizada por pessoas com dores nas costas. Além de melhorar a circulação do sangue, a massagem de shiatsu também é boa para melhorar a digestão.
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São vários atletas profissionais que utilizam dessa massagem para aliviar dores musculares e buscar um tratamento mais rápido e saudável.
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5 – Melhorar a saúde da pele
Com a concentração de certos pontos específicos no corpo, a técnica shiatsu auxilia as glândulas a secretar mais óleo natural, melhorando assim a saúde da pele.
Quando bem aplicado, a massagem shiatsu tem o poder de suavizar a pele e reduzir rugas de forma natural e saudável.
6 – Aliviar enxaquecas
Existem algumas enxaquecas que persistem por causa da dor sem uma forma adequada de tratamento.
A massagem inchada só é bastante utilizada para massagear as mãos e algumas partes do corpo para aliviar enxaquecas e dores de cabeça.
Técnicas utilizadas na massagem Shiatsu
Durante as sessões de massagem, o massageador pode aplicar qualquer uma das seguintes técnicas listadas a seguir para aperfeiçoar o tratamento completo. São elas:
1 – Alongamento
Esse tipo de técnica é bastante utilizada para melhorar a circulação do sangue de forma saudável, proporcionando assim um equilíbrio de saúde entre o corpo e a mente.
Você precisa entender que o massageador usará da técnica de alongamento para liberar tensão na área muscular, permitindo assim uma melhor circulação do sangue no seu corpo.
2 – Suavizar
O massageador usará técnica de suavizar os músculos para permitir uma boa circulação do sangue e ajudar no relaxamento natural do corpo.
A verdade é que esse tipo de técnica na massagem shiatsu garante um bom relaxamento do corpo, promovendo assim uma sensação calmante de paz e tranquilidade.
3 – Amassar
O processo de amassar é uma técnica bastante utilizada nas massagens para aplicar uma pressão aos , permitindo assim uma boa aplicação das técnicas de relaxamento.
Além de ser bastante benéfico para tratar a extensão muscular, a técnica de amassar nas massagens reduz o estresse e diminui as dores no corpo.
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Você gostou de saber mais sobre a técnica shiatsu de massagem para equilibrar o seu corpo e mente e aliviar dores? Então não perca mais tempo e compartilhe com seus amigos e familiares essas excelentes dicas de massagem e relaxamento do corpo.
Cláudio Bernardo é formado na área de tecnologia, redator web e apaixonado por livros de ficção história. Em seu tempo livre ele gosta de estudar e escrever artigos sobre conhecimentos gerais e tocar violão clássico.
